大怒伤肝以后怎么补救

大怒伤肝以后怎么补救

大怒伤肝以后怎么补救，如今很多的事情都会导致一个人整天愁眉苦脸、天天生气抱怨，但其实生气对我们的身体健康还有身心健康都是有影响的，特别是伤肝，那么大怒伤肝以后怎么补救呢？

大怒伤肝之后的补救措施，有以下几点：

第一点，吃中成药保护肝脏，比较常见的是护肝片、逍遥丸以及木香顺气丸、柴胡疏肝散，这些都可以。

第二点，多补充液体，比较常见的是淡茶水、凉白开，这些都可以很好的促进人体的体液代谢，防止胆汁的淤积。

第三点，听轻音乐舒缓焦虑的情绪。

第四点，可以在饮食上注意多吃苦的、清淡的，还有新鲜的水果和蔬菜。第五点，适当的运动，坚持45分钟以上的有氧运动，可以使肝脏的毒性明显的下降，对改善肝功能具有非常大的好处。

熬夜伤肝怎么补救

随着工作和学业的压力增大，以及夜生活的丰富，熬夜现象越发常见。熬夜所导致的肝脏损伤，一般来说损伤程度较轻，可以从休息、运动、饮食等方面进行调整，从而达到补救目的，通常不需要用药，主要是注意多休息，规律作息，按时吃饭，适当活动，保持乐观的情绪。

1、休息：多休息，补足睡眠，尽量避免再次熬夜，有助于肝脏恢复；

2、运动：闲暇时可以通过背后手扣手、深蹲、伸展等动作，舒展筋骨，改善血液循环，有助于肝脏恢复，还可以适当地进行跑步、游泳等运动，以增强体质；

3、饮食：清淡饮食 ……此处隐藏748个字……一系列生气之后的表现。

第二点是通过饮食调整，多见于清淡的食物，像黄瓜、苦瓜，这些不能够助阳的食物，都比较适合进行口服，以及新鲜的水果和蔬菜，还有熬烂的粥、汤都可以。

第三点是运动，这种方式最为理想，通过运动可以调节体内的激素，可以缓解生气之后的不适症状，比较常见的是太极拳、瑜伽，以及慢跑、快走等。

发火和生闷气相对来说生闷气更容易伤身体。

1.在中医上来说，发火和生闷气均为情志致病，而中医在治疗疾病时，多是给邪气以出路。能给邪气以出路者，相对来说对身体伤害较小。

2.生闷气时，不良情绪得不到发泄，会郁积在体内，心情容易长时间的进入低落状态，日久可形成多种病变。比如郁积在乳腺部，会出现乳腺增生；

郁积在胞宫，会出现月经不调、闭经、痛经等；郁积在头部会出现头痛失眠、记忆力的减退、失眠多梦等；郁积在肢体经络会出现疼痛；郁积在心脉会出现心烦易怒、胸前区憋闷不适等，临床在调理上也是需要一定时间的，在短期内很难完全缓解，更容易伤身体。

3.发火是情绪的宣泄，发作比较快，宣泄完情绪之后，从心理上来说相对会舒服一些。多容易伤及于心和肝，病变范围小一些。在中医上发火会出现阳气相对偏亢，肝阳上亢的症状

如头痛头晕、耳鸣耳聋、面红目赤等；临床医学上在发火的过程中会导致交感神经兴奋，会出现血压升高、心率加快等，情绪得以稳定后，适当调理可慢慢恢复正常。

4.综合以上分析，发火和生闷气相对来说生闷气更容易伤身体，但是二者均影响人体身心健康，所以平时应尽可能的避免发火或生闷气，养成良好心态。