生一次气身体多久能恢复

生一次气身体多久能恢复

生一次气身体多久能恢复，现在大部分的人都是十分在意自己的身体健康方面的保养的，对于健康的身体条件我们可以从各个方面开始了解，比如运动与饮食，以下生一次气身体多久能恢复。

生病就缺营养吗？ 不！生病更缺笑

“过能改，归于无，倘掩饰，增一辜”

——《弟子规》

咱们再看一个故事，新加坡许哲女士活了115岁。她说自己从来不发脾气，因为发脾气第一就是伤害自己。

有人说：他一生气就吃不下去饭。朋友和他说：你生别人气，就该让别人生气，你别生气，这才叫真正的生气。你这倒好，自己生气不吃饭了。你自己和自己生气，七天不吃饭，给自己还要戴一个漂亮的帽子，不是傻瓜吗？

许哲女士又说，第二，生气伤害对方。生气先伤害自己，然后伤害对方。我们一发脾气，说出来的话就有杀伤力。很多夫妻一旦发起脾气干什么呀？离婚！尚方宝剑好像拿出来了。

我们看看，是不是让对方很伤心啊？多少年的感情不如生这几分钟的气，一生气要离婚，你想想，错没错？伤害对方。

第三，其他人听到也受影响，受伤最明显的是孩子。

一个孩子说：他不想回家。一位老师问他：你们家房子小吗？

孩子说：不小，200平米。老师说：如此大的房子，你为什么不想回家啊？

这小孩儿说：我爸妈老生气，所以我经常都是夜不归宿，在同学家生活。

我们想想，我们经常生气、发脾气，最受影响的是谁呀？家人和孩子。

……此处隐藏4019个字……下容易导致肝脏功能受损。生气之后容易出现肝火旺盛的情况，为了避免肝脏功能受损，最关键的就是保持情绪的稳定，平时不要经常动怒，才能防止情绪的波动对人体健康造成影响，降低肝脏功能。

2、降低食欲

如果总是情绪波动大，有可能会导致胃口下降，甚至影响胃部功能。人在生气的情况下容易刺激身体导致胃口降低，很多人生气明显之后就会食欲不振。如果有这种情况，久而久之会导致胃部功能下降。

因此，想要养护好自己的胃部，维持胃部功能正常，最关键的就是保持情绪合理控制，不要经常动怒。

3、导致内分泌紊乱

经常的生气有可能会导致内分泌功能紊乱，很多人在情绪波动较大的时候内分泌调节不合理，久而久之就容易出现内分泌紊乱现象。为了避免这种情况发生，最关键的就是保持情绪稳定，这样内分泌调节合理，健康有了保障，才能防止内分泌失调。

4、容易失眠

长时间的生气和情绪波动会导致健康受影响，很多人在生气之后还会出现失眠这种情况。如果总是生气，让自己处于焦虑的状态中，有可能会影响植物神经功能，长时间下去睡眠质量就容易降低。

因此，想要避免睡眠质量下降，出现失眠这种表现，最关键的就是注意情绪合理控制，不要经常生气。

5、加速衰老

很多人没能很好控制个人情绪，总是不断生气，如果有这种情况存在，有可能会影响健康，在生气的时候更容易加速身体衰老。

在情绪波动较大的时候身体无法调节，可能会导致内分泌功能紊乱，还可能会影响身体的循环代谢，这样皮肤状态会变差，容易显得衰老。因此，想要避免衰老速度加快最关键的就是不要经常生气。