老是生气控制不住

老是生气控制不住

老是生气控制不住，如今很多的事情都会导致一个人整天愁眉苦脸、愁云惨淡、抱怨不断，这其实对我们的身体健康还有身心健康都是有影响的，那么老是生气控制不住该怎么办呢？

老是控制不住发脾气怎么办

如果是平时很爱发脾气的人，他们的性格应该是比较冲动，比较直接，但是因为这常常会伤害身边的人，所以对于这些人来说，平常需要学会多为他人考虑，站在他人的角度考虑，想一想自己的语言是否会伤害别人，渐渐的就会改掉的。

大家可以就先想想如果发了脾气会造成什么样的后果，要先想想后果的严重性，再想想，如果发了脾气，会造成别人心灵上的伤害，并且要发脾气之前，学着站在别人的角度上去替别人想想，想想他的感受，让你们两个的角色互换，做事将心比心就可以了。

心情不好怎么办

如果自己的心情一点也不好，可以去购物，破费一点，给自己买件一直想要买的东西，来让自己开心。还可以改变一下自己的环境，打扫和整理自己的房间，摆设格局调整一下。换个环境，就换个心情。大家还可以看看相册，回忆最美好的时光，不要老是想一些不开心的事情。

有的人在平时的时候，会感到莫名的.烦恼，感觉自己的火气非常的大，老是想要发脾气。对于老是控制不住发脾气怎么办这个问题，大家现在已经有了答案了。平时要注意多控制自己的情绪，要学会换位思考，如果是自己站在别人的角度上会怎么办，来慢慢的调节自己的情绪。

结交几个真心朋友

朋友是改善自己心情最有效的方式，职场如战场，或许同事之间尔虞我诈，勾心斗角，但如果仔细寻找一定能够找到1~2个能够在你痛苦是给你安慰，在你开心时与你分享的朋友，他们是你的暖心剂，能够很好的寻求依托找到安慰，获得一个好心情。

如果真的不能找到，与其每天闷闷不乐，或许你应该换个工作了。

提高自己的工作能力

工作中感到倦怠疲惫很大程度上是由于工作任务的繁重所致，对于自己来说，如果不能及时完成工作无疑是压力重重，因为工作也是学习，不能止步不前，只有不断提高自身能力，才能笑对各项工作，让你面对工作时拥有“1+1=2”这样简单的自信。

设定目标，增加财富

毫无挑战性或者太有挑战性的工作都会造成工作的倦怠，为自己设定一个合理的目标，大胆尝试，突破自我，在进取中为自己创造更多的收益与价值

金钱是现代社会衡量一个人价值的基本标准，也是很多为之努力的愿意，因为社会是现实的，或许选择一个晋升目标为之奋斗，也是不错的选择。

培养一项业余爱好

寻找一项自己喜欢的事情，比如：游泳，骑单车，羽毛球，篮球，烹饪，摄影……在空闲时间发展爱好，积极参与，能够在汗水与快乐中抛开烦恼，获得释然。

学会放松，自我调节

提高心理承受能力，学会自己调节情绪，毕竟要选择怎么样的心情是自己决定的，虽然他人能够影响自己，但是如果自己封锁自己的内心，他人再怎样的安慰也是无济于事的，练习瑜伽，学会冥想，多听听音乐能够帮助自己持续获得一个健康的心情。