控制不住的生气怎么办
控制不住的生气怎么办，生气不仅影响我们的心情，严重时还会影响我们的身体健康，女性更是如此，所以要保持一个好的心态，少生气，下面为大家分享控制不住的生气怎么办
控制不住的生气怎么办1如果是平时很爱发脾气的人，他们的性格应该是比较冲动，比较直接，但是因为这常常会伤害身边的人，所以对于这些人来说，平常需要学会多为他人考虑，站在他人的角度考虑，想一想自己的语言是否会伤害别人，渐渐的就会改掉的。
大家可以就先想想如果发了脾气会造成什么样的后果，要先想想后果的严重性，再想想，如果发了脾气，会造成别人心灵上的伤害，并且要发脾气之前，学着站在别人的角度上去替别人想想，想想他的感受，让你们两个的角色互换，做事将心比心就可以了。
心情不好怎么办
如果自己的心情一点也不好，可以去购物，破费一点，给自己买件一直想要买的东西，来让自己开心。还可以改变一下自己的环境，打扫和整理自己的房间，摆设格局调整一下。换个环境，就换个心情。大家还可以看看相册，回忆最美好的时光，不要老是想一些不开心的事情。
有的人在平时的时候，会感到莫名的烦恼，感觉自己的火气非常的大，老是想要发脾气。对于老是控制不住发脾气怎么办这个问题，大家现在已经有了答案了。平时要注意多控制自己的情绪，要学会换位思考，如果是自己站在别人的角度上会怎么办，来慢慢的调节自己的情绪。
控制不住的生气怎么办2一、多出去走走< ……此处隐藏885个字……自己要冷静冷静再冷静，冷静三秒钟，深呼吸一下，这样暴躁的脾气过去了，或者能够控制了一下，就不会发生大的事情了，对自己是有好处的，对人际交往都是有益的。
4、及时的离开：
当遇到让自己不顺心的事情或者和一个讲不出道理人的时候，就不要去纠缠了，不然在纠缠中，矛盾会逐渐升级的，自己不想法脾气，或者不想找不痛快的话，还是自己忍让一下，及时的离开争论的环境，那样心情会很快的平静下来的，看着自己吃亏了，受气了，实际上是锻炼了自己的心志。
5、解决心中烦恼：
有时候爱发脾气乱发脾气，看什么都感觉不顺眼，总想发火，自己都感觉自己变了一个人，和以前的自己不一样了，那就好好想想自己最近一段时间是不是有什么让自己烦恼难以解决的事情，自己心里不畅快，不痛快，感觉到压抑，郁闷，导致了自己的脾气变坏了，解决了那个烦恼的事情不压抑了，自然就会好了。
6、多读书提升修养：
脾气暴躁的人爱发脾气，就需要平时的。时候多读读书，增长一些见识，提高自己的修养水平，懂得如何控制自己的脾气，改变自己的说话方式等，懂得多了，心强大了，知道如何处理问题了，自然就少了很多的争吵。
7、不压抑自己：
如果不是本身性格脾气不好的话，不爱说话的人，心里有事情不愿意说的人，也会无缘无故的乱发脾气，这样是最不好的，有事情还是和朋友说一说，即便解决不了，说出来也没有那么压抑了，郁闷了，没有了烦躁自然脾气就会好点了。
8、合理营养充足睡眠：
爱发脾气的人休息自然也是不好的，想改掉爱发脾气的毛病，就需要合理饮食，不要吃刺激性的食物，更不要经常熬夜，睡眠不好，内分泌失调，植物神经都紊乱了，精神不好，自然就爱发脾气了。
