保持好心情的20种方法
保持好心情的20种方法，对于我们自身的身体健康问题是大部分人都会关心的，生活中也有很多方面的东西可以在我们身体出现问题是帮助我们恢复起到一定的作用，以下保持好心情的20种方法。
保持好心情的20种方法11、听音乐
想不到吧，音乐具有和吃饭相似的作用。听音乐的时候，大脑会释放出多肽，让身体放松下来。音乐不仅能够促进睡眠，你的心律和血压也会随之降低呢。
2、比同龄人赚更多的钱
财富不一定让你快乐，但是比同龄人赚的多会让人快乐。存钱养老和未雨绸缪构成一种积极的情绪，这种情绪也可以导致快乐。这是一种期待，作为迟来的满足和回报，也会让你快乐。
3、把积极的情绪作为成功之路
快乐更容易导致成功。快乐的人寻求新机会和新目标。快乐来源于成功和成就感，积极情绪会让你快乐起来，让你离成功越来越近。
4、认同民族传统
欣赏自己的民族文化可以加强与其他人的共同点和联系，也可以让你认同和欣赏文化差异。这样，即使生活在异国和陌生的环境里，依然会快乐。
5、亲吻，爱抚
多肽是一种神经传递素，可以使人的痛感降低。没了疼痛，就会有幸福感。结合和信任的感觉，产生“爱的荷尔蒙”，帮助你减轻压力。
6、使用幸福的回忆
回忆你的勇气，你的天赋，你的激情，你的兴趣，你的潜能，不管这些是不是真的。搜索这些记忆可以让你更快 ……此处隐藏1475个字……又是是家里人，一定要多关心自己的妻子，多关心自己的亲人，让他们感受到爱，这样才能更好的恢复身体。
2、 休息要充足
坐月子上，在饮食上和心理满足以后，其实最重要的就是休息，不要生产后就去工作。没有把身体调整好，对以后的身体压力会更大，甚至会产生很多的后遗症，产后一定要在家里静养，注意睡眠，虽然不是绝对的在床上休息，可以去做一些适当的活动，比如，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。尤其是剖腹产的产妇，怕肠黏连，一定要及时的去床下做适当的活动。
3、 杜绝性生活
很多夫妻都是第一次生产，对很多事情都不是很了解，认为生产过后就可以行房事，其实这件事是不对的，正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。尤其是剖腹产的产妇，恢复身体更慢，至少要等到三个月以后才可以慢慢恢复性生活，所以丈夫一定要体谅自己的妻子，千万不要心急，这样会让妻子的身体造成伤害。
4、 保持清洁卫生
对于坐月子的环境来说，最重要的其实要注意自己和身边的卫生条件，用过的物品如果长期使用，一定要经过严格消毒，怕产后护理不当，会出现产后感染的现象。你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。但是比如奶头这种和宝宝接触的器官，就要注意卫生，这样宝宝不会将细菌吸入口中，下体会阴也要及时的清理干净保持卫生干净。
科学的产后护理，会让产妇坐月子得到身心的舒适，但是一旦运用错误的方法，一味的用老一辈的思想去困住产妇，这样会让他们的心理更加的抑郁。所以如果你是有经济能力的家庭，可以选择去月子中心坐月子，得到最好的产后护理。
