保持好的心情有哪些办法
保持好的心情有哪些办法，我们身体会因为很多原因出现心情不愉悦的情况，一部分原因是因为我们的生活琐事，另一个人原因是因为我们身体内部的内分泌紊乱。那么保持好的心情有哪些办法？
保持好的心情有哪些办法11、听音乐
想不到吧，音乐具有和吃饭相似的作用。听音乐的时候，大脑会释放出多肽，让身体放松下来。音乐不仅能够促进睡眠，你的心律和血压也会随之降低呢。
2、比同龄人赚更多的钱
财富不一定让你快乐，但是比同龄人赚的多会让人快乐。存钱养老和未雨绸缪构成一种积极的情绪，这种情绪也可以导致快乐。这是一种期待，作为迟来的满足和回报，也会让你快乐。
3、把积极的情绪作为成功之路
快乐更容易导致成功。快乐的人寻求新机会和新目标。快乐来源于成功和成就感，积极情绪会让你快乐起来，让你离成功越来越近。
4、认同民族传统
欣赏自己的民族文化可以加强与其他人的共同点和联系，也可以让你认同和欣赏文化差异。这样，即使生活在异国和陌生的环境里，依然会快乐。
5、亲吻，爱抚
多肽是一种神经传递素，可以使人的痛感降低。没了疼痛，就会有幸福感。结合和信任的感觉，产生“爱的荷尔蒙”，帮助你减轻压力。
6、使用幸福的回忆
回忆你的勇气，你的天赋，你的激情，你的兴趣，你的潜能，不管这些是不是真的。搜索这些记忆可以让你更快乐。
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学会沉默
沉默是金!当你被误解时，你不想争辩的话就选择沉默吧。只要做好自己，又何必在意别人说什么呢?我们都不是圣人，没有办法讨得每一个人的喜欢。而且这个世界上本来就有很多事情是没有绝对的是非对错，每个人内心都有一把丈量的尺。你又何必非要拿自己的直尺去说服别人的卷尺呢?很多时间，多说无益，不如沉默。
适当退让
当你和别人发生分歧时，在争执时，不妨适当退让，将注意力转移到别的地方去。比如你正和父母因为一个小事吵得不可开交，双方都在气头上，剑拔弩张。
此时不妨将争执放到一边，做别的事情转移一下自己的精力，可以扫地、拖地或者洗衣服，等你做完之后，你的平静了下来，再重新思考刚才那件事情中，你有没有哪里是不对的，你的父母有没有哪里是偏执的，然后你再去和父母谈论。此时的谈论，就会更加平和，也更能够解决问题。
尊重选择
人生只有一次，没有后悔药，更没有“早知道”和“如果当初”。当我们每做一个选择时，要三思而后行，充分考虑这所带来的后果，给自己一个心理准备。而对于我们所做的每一个选择造成的后果，都要坦然接受。埋怨，只会让自己的心情更加糟糕。我们只看到自己这个选择的后果，却无法猜测另一个选择的后果，所以“早知道”和“如果当初”是根本没有必要的。
比如你后悔当初没有选文科，也许你就会考得更好。但是你现在理科读得不好并不意味着你选文科就能读好。每一个选择都没有好与坏之分，因为人的一生不像法律条文，白纸黑字写着。与其后悔自己的选择，不如珍惜这一次的人生，尊重并且接受自己的`每一个选择，无论结果好坏。
