心气郁结怎么调理和治疗

心气郁结怎么调理和治疗

心气郁结怎么调理和治疗，如今很多的事情都会导致一个人整天愁眉苦脸、愁云惨淡、抱怨不断，这其实对我们的身体健康还有身心健康都是有影响的，那么心气郁结怎么调理和治疗呢？

心气郁结属于中医的一种说法，也属于心理因素造成的症状。必要时可以口服舒肝理气的中药或中成药来进行调理，可以吃逍遥丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸等效果比较好。

平时要学会调节心情，多去户外走一走，或找朋友聊聊天。治疗期间多休息，避免过度劳累，生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张，注意饮食规律，跟身边的家人、朋友要增加沟通交流，长期调理之后，症状大多都会缓解。

症状严重者，建议可以服用药物安神补脑液治疗，有效的治疗心神不安，烦躁等症状。

心气郁结有什么症状，怎么治疗

心气郁结主要是由情志所伤所导致，比如暴怒、抑郁、忧思，此时会使肝失条达、疏泄不利、气机阻滞，更准确的叫法其实是肝气郁结，出现了肝气郁结

临床主要的症状表现是会出现胁肋胀痛、走窜不定，严重时痛引肩背，疼痛可以因情志变化而诱发加重，会表现为胸闷、腹胀、嗳气频繁发作。这些症状在嗳气之后可以得到缓解，一般会表现为纳少、口苦、舌苔薄白、脉弦。

治疗时要疏肝理气，临床比较常用的代表方剂是逍遥散或柴胡疏肝散，逍遥散的药物组成包括柴胡、白术、白芍、当归、茯苓、炙甘草、薄荷和炮姜，柴胡疏肝散药物组成包括陈皮、柴胡 ……此处隐藏673个字……能获得周围人的欣赏，提升信心，获得好心情。

结交几个真心朋友

朋友是改善自己心情最有效的方式，职场如战场，或许同事之间尔虞我诈，勾心斗角，但如果仔细寻找一定能够找到1~2个能够在你痛苦是给你安慰，在你开心时与你分享的朋友，他们是你的暖心剂，能够很好的寻求依托找到安慰，获得一个好心情。

如果真的不能找到，与其每天闷闷不乐，或许你应该换个工作了。

提高自己的工作能力

工作中感到倦怠疲惫很大程度上是由于工作任务的繁重所致，对于自己来说，如果不能及时完成工作无疑是压力重重，因为工作也是学习，不能止步不前，只有不断提高自身能力，才能笑对各项工作，让你面对工作时拥有“1+1=2”这样简单的自信。

设定目标，增加财富

毫无挑战性或者太有挑战性的工作都会造成工作的倦怠，为自己设定一个合理的目标，大胆尝试，突破自我，在进取中为自己创造更多的收益与价值

金钱是现代社会衡量一个人价值的基本标准，也是很多为之努力的愿意，因为社会是现实的，或许选择一个晋升目标为之奋斗，也是不错的选择。

培养一项业余爱好

寻找一项自己喜欢的事情，比如：游泳，骑单车，羽毛球，篮球，烹饪，摄影……在空闲时间发展爱好，积极参与，能够在汗水与快乐中抛开烦恼，获得释然。

学会放松，自我调节

提高心理承受能力，学会自己调节情绪，毕竟要选择怎么样的心情是自己决定的，虽然他人能够影响自己，但是如果自己封锁自己的内心，他人再怎样的安慰也是无济于事的，练习瑜伽，学会冥想，多听听音乐能够帮助自己持续获得一个健康的心情。