总是生气对女人的危害

总是生气对女人的危害

总是生气对女人的危害，平时有很多女人因为工作或者家庭的压力比较大，不良情绪没能得到有效的宣泄而长期郁结在心中，总是生气会对身体造成很大的伤害，必须及时纾解，下面具体看看总是生气对女人的危害有哪些。

1、内分泌紊乱：

经常生气可能导致女性的内分泌紊乱，雌激素分泌异常，出现睡眠质量变差、注意力无法集中等症状，严重者可导致月经不调，以及乳腺疾病的发生，如乳腺增生、乳腺结节等；

2、面部皮肤变差：

经常生气可能会引起上火，从而导致面部可出现痘痘或色斑，同时皮肤屏障的保护功能变弱，容易诱发皮炎等皮肤问题，导致快速衰老；

3、肝脏异常：

肝是人体最大的代谢、解毒的脏器，生气时会导致代谢功能出现异常，使肝脏负担加重，而由于肝没有痛感神经，导致多数患者忽视肝部异常；

4、肺部损伤：

生气时呼吸会变得急促，吸氧量和吐氧量会增加，导致肺部在短时间内剧烈扩张或收缩，会加重肺部负担；

5、消化系统异常：

生气时，人体的消化功能会因为应激反应而减弱，食物就会滞留在胃部无法消化，可能造成消化不良、食欲减退，严重时还可导致胃溃疡的发生；

6、心脏异常：

交感神经兴奋会导致心脏跳动增快、血管收缩剧烈，可能造成心肌缺血、心律不齐，严重者可出现心肌梗死、冠状动脉硬化。

另外，经常性 ……此处隐藏688个字……担在加重的同时会让肝细胞受损而发生问题。

三、引发肠胃疾病

由于人在生气的时候，交感神经会产生兴奋的状态，而在兴奋时对血管和心脏都会有一定的刺激，就会让血液不断涌入心脏中，这个时候肠胃中的血流量就会减少，肠胃的蠕动能力就会下降，如果这个时候还进食，就很容易让肠胃功能受损。

温馨提示，女性一定要让自己放松心情，不要让自己长时间处于生气的状态，毕竟生气对身体来讲都是不利的，在感觉自己压力比较大时可以采取一些方法释放压力，这样能让自己更加轻松，也能让自己更加年轻，让容颜永驻。

如何调解自己的情绪呢？

1、学会储蓄友谊。女生很有可能因为各种的事情生气，所以不妨试着学会储蓄友谊，让自己在闺蜜面前多多抱怨一些，这样就可以很大程度上让自己气消，从而调节自己的情绪呢。

2、学会放手。由于女生往往都比较感性，而且对于一件事情的执着程度让人难以想象，所以女生生气就大多都是因为在乎，但如果想要让自己缓解这些不必要的情绪，那么不如试着学会放手，让自己在放手的过程中调解自己的情绪吧。

3、避开得不到之善和钟情之苦。女生在一段感情中往往非常的用心，所以特别在意自己得不到的事情和钟情一人的痛苦，但其实爱情并不是每一个人都能够拥有，并且可以更好的拥有的事情，如果没有碰到合适的人，不如试着放手，让自己在避开这些的过程中，慢慢的学会接受避免缓解自己的情绪。

但不管怎么说，女生其实并不是真的那么容易生气，只是自己无法找到疏泄的地方罢了，所以女生要想更好的调节自己的情绪，那么不如试着将这些情绪转移到另一些更有意义的地方，让自己慢慢的成长吧。