为什么年轻人都是低压高

为什么年轻人都是低压高

为什么年轻人都是低压高，低压高是高血压的一种，低压指的是舒张压，低压高是高血压的早期阶段，常出现于年纪较轻的患者，下面为大家分享为什么年轻人都是低压高。

1、心率增快，这种患者的特点表现为交感神经系统的过度激活，从而引起心跳增快，心脏的收缩期相对延长、舒张期相对缩短，在同样的时间内心脏就容易把更多的血液射到主动脉引起低压增高。

2、外周血管阻力增大，这一类的患者往往伴有肥胖，由于外周血管阻力增大，血液从主动脉流向外周的数量就会减少，更多的血液留在主动脉内而引起血压增高。

3、不健康的生活习惯，最常见的是熬夜、焦虑、精神压力过大、睡眠不足及缺乏锻炼，改变患者的作息规律、经常锻炼身体释放压力、改善焦虑的'情绪有助于控制血压。

血压低压高怎么办

1、改变生活方式

包括低盐低脂饮食，戒烟限酒，规律饮食，充足睡眠，多运动，控制体重，这有相当重要的作用。

2、适当使用药物

在合理总是生活方式，适当运动，定期查体的基础上，可适当应用药物盐酸阿罗洛尔（β-受体阻滞剂）治疗效果较好。

3、针对性药物治疗

对于单纯舒张压增高的患者，经严格的生活方式干预后仍居高不下者应予以药物治疗。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，低血压由于高血压在临床上常常引起，心、脑、肾等重要脏器的损害 ……此处隐藏547个字……率为 4.4%，比单纯收缩期高血压（7.6%)和收缩舒张期高血压（7.4%)的人群要少，且北方高于南方。

国外研究显示，青年人中单纯舒张期高血压患病率为 10.6%。单纯舒张期高血压的发病年龄较早，发病高峰在 35～49 岁之间。 舒张压升高对中青年危害巨大，明显增加冠心病的风险。

低压高的原因

舒张压升高与吸烟、饮酒、不健康的饮食等不良生活习惯以及交感神经兴奋有关。 舒张压升高的患者往往表现为肥胖，多合并血脂、血糖和尿酸等代谢指标升高。简单来说，胖子，尤其是年轻的胖子，更容易患舒张期高血压。对于这些患者来讲，不但要控制好血压，更要控制好血脂和血糖，健康的生活方式尤为重要。

如何预防低压高

1、合理膳食

适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入。

2、不吸烟

在低压高的原因中我们都看到吸烟也在其中，因此预防低压高首先就是要戒烟，做到不吸烟。

3、适当饮酒

如今走到哪里都需要喝酒，不过小编建议，想要避免低压高那么就一定不能过度饮食，应该适当的喝点酒。

4、坚持锻炼

有研究表明，长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。所以，高血压低压高的患者，应该坚持锻炼，运动种类以较长时间（半小时到1小时)快步走和游泳等有氧运动最佳，尽量不要做冲刺、登高楼等无氧剧烈运动。

由此可见，低压高的很大一部分原因是个人不良的生活习惯造成的，不要小看这些看似平常的生活习惯，长期以往，对身体的伤害积累下来就会变成疾病。要想降低低压，那就从最简单的生活习惯的改变开始做起。