抑郁症是抗压能力差吗

抑郁症是抗压能力差吗

抑郁症是抗压能力差吗，得了抑郁症并不可怕，可怕的是，得了心理疾病，还不懂如何放松，反而让自己的病情变得越来越严重。导致患抑郁症的原因有很多，那么抑郁症是抗压能力差吗？

抑郁症和抗压能力没有关系，是严重的精神心理疾病。

以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

导致抑郁症的原因很多，如遗传因素、性格因素、外界环境刺激等。如果你出现抑郁症的症状，建议尽早去医院的心理门诊进行详细检查，根据具体病情在医生的指导下对症接受治疗，以免问题发展严重。

抑郁症有什么表现?

在全世界范围，大约每10人中就有一个人，在一生中可能经历抑郁症。当一个人抑郁的时候，他会很难体验到开心的感觉，即使是以前最喜欢的活动，都没有办法再提起兴趣。抑郁的这种情绪低落的症状，需要持续两个星期以上，才可能是抑郁症。

抑郁的另一个典型的症状包括内疚和自责。一个抑郁症患者会觉得自己不好，甚至一无是处，会从内心否定自己，并因此而感到很痛苦。

另外一方面，抑郁症患者又很害怕给别人添麻烦，导致别人更加不喜欢自己，所以其实他们内心非常想要向别人倾诉，他们最终可能也只是一个人默默的承担这种痛苦。

抑郁症患 ……此处隐藏621个字……都会导致抑郁。抑郁症的发生有时与身体疾病也有关系，一些严重的身体疾病，比如脑卒中、心脏病等，往往会引起抑郁症，且加重原发病症状。

4、人格因素，悲观、缺乏自信、对生活事件过分担忧，具有这些特征的人很容易患抑郁症。这些性格因素会加剧人的应激反应，干扰了个体对事件的反应。这些特点形成于童年时期，精神创伤是主要的原因。

抑郁症如何自我治疗：

专家介绍：在了解抑郁症自我疗法之前，患者需要了解抑郁症的治疗目标是什么。抑郁症的治疗目标在于最大化的减少抑郁症致残率及自杀率，提高患者的生存、生活治疗，恢复其社会功能。下面将详细为大家介绍抑郁症如何自我治疗。

一、坚持正常活动：对于轻度抑郁症患者来说坚持正常的活动是非常重要的。如果突然不正常上下班、不正常做家务，那么患者很容易认为自己更加没用，从而导致病情出现加重的情况。

二、制定计划：抑郁症患者对未来通常比较迷茫，才会出现抑郁的情况，所以抑郁症患者最好为自己制定好明天计划，但是计划一定要从实际出发，避免好高骛远。

三、态度积极：抑郁症患者身边的朋友在与患者聊天时，应该更多的谈论一些积极向上、愉悦的信息。避免讨论一些消极、低沉的话题。

四、饮食注意：抑郁症患者在日常的饮食中应该要避免食用加工食品与甜食，如：汉堡、炸鸡等。

五、正确的生活习惯：抑郁症患者在平时还应该要戒烟、戒酒，并且还应该少饮用一些茶、咖啡等饮品。

温馨提示：当患者出现抑郁症的症状后，应当及时到正规医院进行检查，并且在确诊后积极的进行治疗，这样才会取得更好的治疗效果。