健身房和户外哪个健身好
健身房和户外哪个健身好，生命在于运动，而且运动给我们带来很多好处，运动可以分为室内和户外。而户外运动和室内运动是两种截然不同的健身方式,那么健身房和户外哪个健身好？
健身房和户外哪个健身好1各有各的好处和优势。
健身房健身和户外锻炼哪个更好呢？
其实这个不是绝对的，还是要看个人的，主要看你的方法对不对。当然，如果在健身房锻炼，会更科学，效果也会更好。毕竟健身房有专业的健身器材，有专业的健身器材，在健身房锻炼的话，可以有很好的氛围。还可以和其他健身的人交朋友，互相分享健身建议和方法，互相鼓励，共同进步，健身效果自然会好很多
如果资金允许，还可以选择健身房的私人教练，自然会收到更好的效果。
在健身房锻炼的优缺点是什么？
最大的好处就是你有各种健身器材，可以锻炼身体的局部，训练更有针对性。比如力量训练有杠铃，很多女生喜欢有氧跑步机，跑步机，划船机等等。除此之外，还有一些瑜伽班、健身班、骑行班等。但是在健身房训练也有一些缺点。比如健身房虽然有很多健身器材，但是每天锻炼的人很多，需要和别人轮流使用健身器材，有时候会很长时间不用，影响健身效果。
户外锻炼
户外锻炼有越野、野营、山地车都要求运动员有良好的体力，这主要取决于心脏的最高机能和心脏对高强度运动的适应能力。长距离运动时间长，消耗能量大。为满足长期高强度供能的需要，心肌代谢加强， ……此处隐藏677个字……者是休闲垂钓运动都有个比较吧，你有没有在户外跑步的'时候别人超过你时你会有种反超他的感觉？
创造锻炼习惯是困难的，但找到一个你喜欢的才可以坚持下来。我们一定下过决心要每天做多少个俯卧撑，每天做多少个仰卧起坐，但最长坚持的时间又是多久呢？户外的运动比室内的运动更能形成爱好，谁会愿意天天在房子里守着一堆器材呢。
现在城市里的健身房训练的人越来越多，健身房设备齐全，器械多种多样，安全措施也做的好，任何水平的运动爱好者都可以参加，难度系数也不大，如果钱包充实的话，还可以请私人教练。但实话实说，相比户外运动，健身房的空气没有外面好，练久了挺枯燥乏味的，如果两种运动能结合起来是非常不错的。
无论选择哪种运动方式，还是贵在坚持，形成爱好，自然能享受到其中的乐趣，祝大家都有一个好身体，同时也希望喜欢休闲垂钓的朋友越来越多。
运动健身，室内室外大PK：
户外有氧：好处在于全靠自身发力，缺点在于跳跃冲击太大，大体重和膝盖不好者不合适；
健身房有氧：更多安全无冲击器械，自由调节阻力与速度，更适合初学者和超重人群；
户外自重训练：重量不可调，适用人群少！多关节多肌群动作为主，不易找到目标肌群训练感觉。
健身房器械训练：重量可调，安全可靠，更有针对性，适用性更广！
另外，天气因素也是室外运动一大硬伤，雾霾天！千万不要做人肉吸霾器！！
运动健身，有人爱在户外，有人爱去健身房。
首先说，无论是健身房还是户外，运动场地这事儿，从个人感受和方便程度来说，就和吃饭口味各有不同一样，萝卜青菜各有所爱。
