坐姿不正确骨骼变形

坐姿不正确骨骼变形

坐姿不正确骨骼变形， 仪态的好坏一直都是一个影响人的气质形象的重要因素。而且不仅是外在影响,还有因为坐姿不正确导致的骨骼变形等危害我们的身体健康。下面是坐姿不正确骨骼变形。

错误坐姿对身体产生的危害！

（一）盘腿坐

许多柔韧性好的女生喜欢盘腿坐，这样的坐姿感觉比较稳，盘坐在椅子上的姿势也比较可爱，但是长时间盘着腿坐会对身体产生许多不良的影响。

1、对腰椎和肌肉的影响

正常人的腰椎有40°-60°向前凸的角度，盘着腿坐为了维持身体的平衡，上身往往需要向前倾斜，腰部向后弯曲，形成与正常腰椎生理结构相反的形态。

长期这样坐，会使腰椎曲度减小，加速腰椎小关节及椎间盘的退变；同时引起腰背部肌肉持续离心性收缩（肌肉被牵拉后保持紧张状态），较腰背部挺直时肌纤维要承受更大的张力，进而引起腰背部肌群的劳损和慢性疼痛。

2、对血管和神经的影响

盘腿坐时，一条腿需要承受另一条腿的压力，同时由于膝关节过度屈曲使得下肢大小腿肌群相互挤压，从而引起被压部位血运受阻，动脉供血供氧不足，静脉回流不畅。

长时间压迫静脉会导致静脉回流阻力增加，静脉瓣功能障碍和静脉内膜受损，会使静脉曲张和血栓的发生率增加。少数情况下，盘腿久坐会引起腓总神经过度牵拉及供血障碍，出现腓总神经损伤症状，比如足下垂。

3、对膝、踝关节的影响

如果桌子太高，孩子的手要架起来，很不舒服，桌子太低，则容易驼背。

改正孩子的坐姿不是一天两天可以达到效果的，在督促孩子学习的时候，也不要忘记纠正孩子的坐姿。

坐姿不正确骨骼变形怎么办？

如何处理因坐姿不正确引起的骨骼变形，属于脊柱侧凸，俗称脊柱侧凸，是脊柱的三维变形，包括冠状、矢状和轴向位置的序列异常。轻度脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也没有明显的身体畸形。

严重的脊柱侧凸会影响婴幼儿和青少年的生长发育，造成身体变形。严重的脊柱侧凸会影响心肺功能，甚至累及脊髓，导致瘫痪。可以观察到轻度脊柱侧凸，重度脊柱侧凸需要手术治疗。脊柱侧凸是一种危及青少年和儿童的常见疾病。关键是尽早发现并治疗它。

长期坐姿不正确的危害

1、肩周炎：长期坐姿不正确或长期重体力劳动等，可能会造成肩周炎。如果长时间保持不正确的坐姿，可导致肩胛骨向一侧歪斜，使正常肩峰以及肱骨受力不均匀，形成肩周炎。通常可在医生指导下使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等；

2、颈椎病：长期坐姿不正确或受凉等，可能诱发颈椎病，若长时间保持不正确的坐姿，会导致颈部压力过大，脊椎无法顺利舒展，从而会使脊椎逐渐变形，继而会发展成颈椎病，一般可遵医嘱服用塞来昔布胶囊等药物进行治疗；

3、腰椎间盘突出症：若长时间保持不正确的坐姿，造成腰椎间盘受力不均匀，可能使腰部肌肉酸痛以及局部肌力下降，继而导致腰椎间盘突出症，患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、氨酚曲马多片等药物进行治疗。