小学生良好坐姿站姿的重要性

小学生良好坐姿站姿的重要性

小学生良好坐姿站姿的重要性，良好的站姿和坐姿是非常重要的，这可以体现出一个人的仪容仪表，同时好的体态能让孩子显得挺拔、充满自信，还有助于骨骼健康和身高增长，以下分享小学生良好坐姿站姿的重要性。

正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。

如何让孩子意识到身体坐姿的重要性

1、打比方。

孩子可能不明白保持身体坐姿的好处。家长可这样教育孩子：“你看看解放军叔叔的腰杆挺得多直，看着多神气！”以后，孩子就会想像解放军叔叔的样子了。

2、好环境。

要让孩子保持好的坐姿还要给孩子一个好的环境，比如，适宜的桌椅，高度协调，适合儿童的身体特点。

3、应该要注意的。、

平常不要让孩子坐在柔软的沙发和床上看书或看电视，同时，也不让宝宝过多地使用靠背。培养孩子良好的坐姿，父母应该从以下几个方面做起 我们的孩子是比较听老师话的，老师和家长讲良好坐姿时，孩子都能按照老师和父母的要求把腰直起来。

可时间一长，孩子们毛病依旧。

1、耐心加尊重。

其实，孩子良好习惯的形成，要多次重复。记住，这个过程不要让孩子感到痛苦，不要期望孩子一两次就记住，不要训斥孩子，或用一些侮辱的语言，这样做会使孩子更加痛苦。给孩子的信号是， ……此处隐藏800个字……环、消化功能和器官发育。

一般来说，最适合孩子的睡姿是仰卧，它不仅可以使腹部氧气充足，还能给器官发育留有一定空间，同时，这种睡姿下，孩子的双腿伸直，对长高也有一定益处。

正确站姿

直立是现代人类的标志特征之一，人类的许多活动需要在站立姿势下完成。在站立姿势下，从颈部到脚部的肌肉处于持续活动状态中，维持人体稳定和平衡，避免跌到。

因此，站姿对于全身的骨骼、肌肉和关节的健康有很大的影响。正确的站姿，最重要的就是要维持人体稳定与平衡，保持身体重心点稳定。

人体重心在第2或第3腰椎椎体前缘位置，身体重量通过躯干、骨盆、髋关节、膝关节、踝关节与下肢骨传递到足部，身体重量通常分布在距骨和舟骨上，最终分散到前足和后足。

我们也可以转动或者倾斜身体，照样能够直立。但是，如果身体前倾，则身体“后面”的肌肉，如颈后、肩背、腰部及大腿后侧肌肉就会收紧，将身体向直立的方向拉扯；

向左倾斜身体，右侧的肌肉就会紧张收缩，把身体向右拉扯。如果这些不平衡的、有偏倚的姿势形成习惯，人体的重心持续偏向一侧，很容易产生腰痛、腿部肌肉疼痛甚至便秘等疾病，并形成驼背、内脏下垂等严重的问题。

健康的站姿

从前面看，双脚与肩同宽、双脚指向前方；身体在矢状轴上双侧对称，身体左右两侧镜像对称；在水平轴上，双侧肩关节、髋关节、膝关节、踝关节在一个水平面上；在冠状轴上，身体前后两个平面张力平衡，身体没有旋转。

从侧面看，脚伸向前方，在外踝前方引一条重力线，肩关节、髋关节、膝关节在重力线上；头部位于肩关节正上方，肩耳线与重力线重合。