一个好的坐姿的重要性
一个好的坐姿的重要性，现代人天天坐着不动的情况还是很常见的，尤其是对于学生和上班族来说,长时间的学习和工作都需要伏案进行，坐的时间太长身体就会出现各种不适，至少坐的时候要保持一个正确的坐姿，下面具体看看一个好的坐姿的重要性。
一个好的坐姿的重要性1错误姿势是健康杀手，视力下降事小，身体畸形事大
在初上小学时，老师会经常提醒同学们保持正确的读书写字姿势，同学们因为刚上学的新鲜感，也会自觉或者互相提醒注意坐姿的保持。而随着年龄和年级的增长，老师们很少提醒了，只是在需要提醒学生集中注意力时才会强调大家在听课时、写作业时、读书时的姿势问题；
而同学们随着年龄增长的还有自我意识和叛逆心，老师、家长越是要求怎样，叛逆心强的同学就越要反着来，久而久之养成了不良的习惯。
很多同学上课托腮听讲，甚至趴桌子睡觉，更有甚者仰在椅子靠背上，就像躺在床上一样；还有同学在写字时恨不得扎进作业本里，握笔得手离笔尖很近，经常和作业本摩擦；有些同学喜欢躺着看书、躺着看手机，虽然应该有过不少次书或者手机砸在脸上的经历，但是下次依然照旧；
随着电脑、互联网的普及，越来越的同学喜欢上网，还有沉迷于网络游戏的，但是经常是弓着背坐在电脑前，或者趴在笔记本电脑前……以上这些现象在大部分同学中都存在，这也就不能解释为什么越来越的同学们戴上了眼镜。
学生的身体、视力尚处于发育阶段，如果长期使用错误的姿势看书、写字、看手机、用电脑，不仅会造成视力下降，对身体形态的发展也会形 ……此处隐藏1505个字……象哦。萨米说：“在这种情况下，身体会默认正在受到攻击，增加压力，无论是睡眠质量还是精力水平都会受到影响。”所以，工作了一天，你回到家里之后没有剩余的力气去进行夫妻生活了，有些人就直接没有了欲望。
上面提到的'新研究对来自新西兰的74名研究对象进行了实验，观察他们坐正和驼背时的不同。研究对象被随机分到坐正组和驼背组，所有人都戴上背部姿势矫正带来确保姿势。这些实验对象并不了解研究的目的，因此不会出现心理因素影响实验结果的情况。
戴上矫正带后开始看书，同时他们的心率、血压等情况都处于被监测的状态。还有专门的压力演讲测试，专门制造压力环境，而后评测人的承压能力、情绪和信心的变化等情况。
实验结果显示，坐姿端正的人信心较强，性欲出现的频率较高，情绪较好评，遇到压力也不太害怕;参与演讲测试时，坐姿端正的人讲出的东西也比另一组多，另一组人在演讲中使用的消极词汇多，使用单数的第一人称的频率高，这说明他们陷入了自我中心的困境中，他们说起的伤心事多，很少描述积极的情绪。
进行实验的研究人员说：“也许仅仅靠端正坐姿，我们就能帮助人们提高应对压力的能力。”这个报告已经在期刊《健康心理学》中发表了。
此前也有类似的研究结果。加拿大约克大学的研究发现，92%的受访者认为坐姿端正时容易产生更加积极的想法。还有一些研究称，姿态可以影响个人的表现，坐姿端正的学生的成绩普遍好于坐姿不端正的学生。
萨米认为此结论跟“笑笑就能变高兴”的理论一样。“端正的姿态让人心理也变得端正起来;不好的姿势则会引发坏情绪，坏情绪又进一步促进人摆出不良姿势，有点恶性循环的意思。”
