久坐屁股会变大吗
久坐屁股会变大吗？现在在办公室的上班族，基本上一坐就是坐一整天，不仅腰伤了颈椎也伤了，甚至很多人会变胖，久坐还有很多身体的危害，还会造成形象上的变化，那么久坐屁股会变大吗？
久坐屁股会变大吗1长时间坐着，臀部有可能会在视觉上变大，因为一直坐着的身上的脂肪，会容易到肚子和臀部上，脂肪造成堆积，血液循环不通畅，时间久了自然就会显得臀部或者是肚子变大了。
坐的时间太久不仅会造成脂肪堆积在屁股上，造成了屁股越来越大，还会影响到人体的很多正常功能，比如会影响人体的血液循环，屁股本身就是比较容易出汗的地方，一直坐着不透气，还可能会长湿疹。
所以建议广大患者，尤其是坐办公室的患者，要经常起身适当的运动，不要一直坐在座位上，时间久了人也会变懒，身材也会走样。
更要紧的是身体的血液循环一旦变慢，很多慢性病也会随之而来，在下班之后或者在空余的时间，可以进行适当的臀部锻炼，通过肌肉的练习，改善肌肉的力量以及肌肉的外形，改善外观。
判断你有没有患上“办公臀”？
俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。
如果你能保持30秒钟，并且只觉得臀部肌肉紧张，说明你的臀部肌肉功能正常;如果你总是摇动，或是感觉到腿和下背部处于紧绷状态。这就说明你的臀部肌肉功能存在问题，要注意预防患上“办公臀”了！
预防屁股变大的方法
少摄入动物脂肪
想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳
，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好在油类选用玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，在肉类方面也应该减少摄入，最好以热量低且营养丰富的海鲜为主食，鱼类可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
多吃纤维素蔬菜
富含纤维素的蔬菜可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率进而创造纤瘦且健美的下半身，而南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素。
多吃含钾类食品
而且不仅要解决便秘的问题，对于一些上半身纤瘦但是下半身臃肿的女性，首要解决的是自己是否含钾量不足。那么造这个时候就要选择适合自己的蔬菜，多吃含钾类的食品，例如糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜等。
但是在食用含钾类食品的时候要注意，过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物。
臀部按摩
每天晚上睡觉前，取出适量玛诺雅擦拭在臀部，五指适度捏揉脂肪组织，持续五分钟,让该处产生酸胀感。这样按摩可疏通淋巴管,促进玛诺雅精华霜的吸收,并帮助排出手臂多余水分,尤其对脂肪较多的臀部,可达到松解脂肪的效果。
