天天坐着不动坐久了会怎么样
天天坐着不动坐久了会怎么样，现代人天天坐着不动的情况还是很常见的，尤其是对于学生和上班族来说,长时间的学习和工作都需要伏案进行，这是难以避免的，那么天天坐着不动坐久了会怎么样。
天天坐着不动坐久了会怎么样1久坐对身体的五大危害：
1、伤肉。久坐之所以会伤肉，是因为久坐不动时，会引起气血不畅，同时缺少运动还可导致肌肉松弛，弹性降低，从而易引起下肢浮肿，倦怠乏力，严重的还会导致肌肉僵硬，出现疼痛麻木感，甚至可引发肌肉萎缩。
2、伤神损脑。当人体久坐不动时会导致血液循环减缓，从而可引起大脑供血不足，最后伤神损脑，引起精神厌抑，如可表现为体倦神疲，精神萎靡，如突然站起时，还易出现头晕眼花等的现象。另外久坐会思虑耗血伤阴，老年人可出现记忆力下降，注意力不集中的现象，如果阴虚心火内生时，还可导致出现五心烦热及牙痛咽干、耳鸣等症状。
3、伤心脏。久坐让血液循环减慢，时间长了就会导致心脏机能衰退，从而可引起心肌萎缩。特别是对于一些患有动脉硬化等症的中老年人，更易引起心肌梗塞和脑血栓。
4、伤胃。久坐的人由于缺乏全身的运动，因此会让胃肠蠕动减弱，同时消化液分泌也会减少，时间长了就会出现胃口差，消化不良及腹胀等不适。
5、损筋伤骨。当久坐不动时，人体的颈肩腰背都要一直保持一个固定姿势，这样就会导致椎间盘和棘间韧带长时间都处于一种紧张僵持的状态中，这样就会导致 ……此处隐藏1286个字……了，你可能就从一个瘦子已经变成肥胖的人了。
第三点，长时间坐着不动，可能会患上痔疮。现代的人得痔疮也是很普遍的了，痔疮也变成一种常见的疾病，可能很多人会觉得饮食不健康、个人清洁不及时会导致患上痔疮，殊不知，其实久坐不动也很容易导致痔疮，长时间坐着不动，下肢得不到活动，学习的流通就会受阻，血液不能及时的被输送到腿部、肛周一些部位，就很可能会导致下肢静脉曲张、便秘、痔疮。
第四点，久坐还容易使心肺功能下降。因为经常坐着不动，血液循环的速度会减慢，脂肪酸会更容易的堵塞在心脏附近，容易伤害心脏，而且也不利于大脑释放身体需要的激素，很容易会导致出现一系列的心脑方面的疾病，此外，久坐不动对肺部的影响也不小，烟酒发现，长期久坐不动，会增加肺栓塞的风险。
既然久坐可能会给身体带来这么多的伤害，那么到底坐的时间超过多久就算是久坐了呢，只有了解这一点，我盟才能在日常生活中多加注意，尽量让坐着的时间控制在这个时间范围了内，或许能够极大的减小其对身体的伤害。
建议：一次坐着的时间最好不要超过90分钟，也就是坐了有一个半小时的时候，你就可以适当的起来活动活动了，而且坐了1个多小时，你的背部可能已经有点不舒服，不要不当回事，起来放松放松、拉拉筋、做做舒缓运动，有利于保护脊椎。
通过以上的了解，相信大家已经知道了长期坐着不动是会给身体带来很多伤害了，所以平时坐的时间长了就要起来活动活动，也放松一下精神，若是已经属于典型的久坐不动了，最好及时改掉，虽然短时间看不出危害，但时间一长，给身体带来的伤害可能就不知一个了，比每天有久坐的习惯吗，一般一天下来你都会坐多长时间呢？
