爬楼梯膝盖疼是什么原因

爬楼梯膝盖疼是什么原因

爬楼梯膝盖疼是什么原因？很多人想减肥试过很多种方法，其中爬楼梯就是可以减肥的方法之一，但是很多人发现，自己爬楼会膝盖疼，这种情况一定要注意了，那么爬楼梯膝盖疼是什么原因呢？

爬楼梯时膝盖疼可以有以下几种原因：

第一、半月板的损伤，当半月板后角有撕裂时，可以在爬楼梯时屈曲膝关节，导致半月板后角受挤压而出现疼痛，这时要检查半月板的核磁共振来诊断和早期治疗。

第二、膝关节的骨性关节炎，膝关节的骨性关节炎严重时可以累及膝关节周围的软组织、半月板以及软骨，而导致爬楼梯时膝关节的疼痛，这时要检查膝关节的X线片、CT来诊断和早期治疗。

第三、髌骨关节炎，髌骨关节炎是髌骨关节软骨发生损伤之后，在屈伸膝关节时导致髌骨与股骨之间摩擦而导致疼痛，这时要检查髌骨关节的X线片、核磁共振来诊断。

第四、膝关节周围韧带的损伤，当髌韧带、股四头肌肌腱以及鹅足有损伤时，可以导致膝盖爬楼梯时疼痛，这时要检查韧带的核磁共振以及查体来早期诊断和治疗。

爬楼梯膝盖疼是什么原因？

身体对运动量不适应的表现

如果你平常运动量较小，突然来一次运动量大的爬楼梯运动，或者一天当中多次爬楼梯，就有可能膝盖会疼。

建议：

爬楼梯运动目标可以定低一些，比如第一天只爬五楼，第二天在五楼的基础上增加。循序渐进的运动方式能让身体很好地适应运动强度，过不了多久也就不疼了。

第二种，常见的原因就是膝关节周围已经出现了内侧半月板或者交叉韧带的损伤，在损伤的情况下反复上、下楼梯会导致局部韧带、半月板以及关节囊损伤加重，引起局部疼痛以及不适感。

如果出现上、下楼梯疼痛，需要局部制动、热敷、理疗，并且外用抗炎、镇痛或者活血化瘀类的膏药，一般来说可以得到有效缓解。