降三高最有效偏方
降三高最有效偏方，三高是一种慢性疾病,虽然看起来没有生命危险,但它能带来许多并发症,许多重病,都是由三高引起的。但幸好,三高是可控的,下面是降三高最有效偏方。
降三高最有效偏方1治疗高血压的偏方：
1、芹菜和苦瓜是大多数人难以接受的两种蔬菜，但良药苦口利于病，这两种蔬菜煮起来可是可以作为治高血压的小偏方之一呢。取芹菜一斤，苦瓜少许，把它们煮成汤喝。如果实在不喜欢苦瓜的味道，可以取芹菜半斤，用开水焯开，切成碎末，用纱布挤出瓜汁，再用糖调和后饮用，每天早晚一次，降血压的效果非常明显，而且可以保护肝脏、健脾胃、利尿。
2、醋泡花生开胃可口，是餐桌上一道不错的小菜，但你知道它还有降压的作用吗?用醋加花生加腌制，然后加佐料食用。待血压有明显下降情况后，隔天再次服用。
治疗高血脂的偏方：
1、绿茶是日常生活中常见的饮品，多饮绿茶，可起到降血脂的作用。
2、山楂、茶叶、橘子皮晒干以后煮水喝也能起到降血脂的作用。
治疗高血糖的偏方:
1、水果中的柠檬可以起到降血脂的作用，每天取一个鲜柠檬，挤出汁液或者泡水喝。然后一天分三次，早中晚各一次。半个月一个疗程。
2、又说到苦瓜了，苦瓜对降血糖也有一定的作用，每天取一些鲜苦瓜，切碎取汁，每天早晚喝两口，服用两三个月后，有明显的降血糖效果。
3、洋葱切碎，再取一些纯正的葡萄酒(当然不能是 ……此处隐藏703个字……三高的有效方法。
很多人平时饮食无度，在错误饮食的影响下健康受损，可能就会导致血压，血脂，血糖水平升高。如果可以掌握正确的饮食方法调节身体，获取营养物质，通常对三高降低有利。因此，在降低三高的过程中还需注意饮食方面的问题，每天清淡健康饮食，这样指标保持正常才能防止健康受威胁。
2、充足睡眠
三高是比较难以根治的慢性疾病，为了防止各项指标持续升高威胁健康，应该注意睡眠方面的问题，通过充足合理的睡眠时间是降低三高的有效措施。现在很多人血糖，血脂，血压水平升高都和经常熬夜，睡眠不足有关。睡眠不足时身体负担加重，内分泌功能紊乱都有可能会导致这些指标异常。
如果可以注意运动合理，通过充足的睡眠时间维持内分泌水平稳定，提高器官功能，加强身体的代谢循环等，通常对三高控制有利。因此，在降低三高的过程中，应该保证充足的睡眠时间，做到早睡早起，切不可经常熬夜。
3、充足运动
为了有效控制三高，充足的运动量尤为关键，在久坐不动的影响下很多人会有肥胖的趋势，而肥胖是引发三高的罪魁祸首。如果可以通过健康合理的运动促进身体循环，加强体内垃圾毒素排泄，同时消耗热量，控制好体重，对三高控制有利。
在运动之后血管扩张，糖类物质消耗，脂肪物质减少，血脂，血糖，血压等指标都会保持正常，这是预防疾病，防止三高严重的有效方法。因此，想要降低三高的人还需注意运动方面的问题，每天坚持适量的有氧运动。
由此可见，想要降低三高不妨通过合理的运动，充足的睡眠，健康的饮食来调节身体。如果身体各项指标保持正常，健康有了保障，能有效防止三高病情恶化威胁健康。
