降三高民间特效偏方
降三高民间特效偏方，三高指的是高血压、高血糖和高血脂三种心血管疾病的结合，这三种疾病往往相辅相成，同时出现，这是非常让人头痛的事情，那么，以下分享降三高民间特效偏方
降三高民间特效偏方11、豌豆：豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
2、三文鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
3、大蒜：大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
4、菜花：其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕;避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
5、胡萝卜：现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
降三高养胃：豆腐皮炒海带
材料：海带、豆腐皮、盐、鸡精、姜、油
做法：
1、海带泡发洗净后切成条，豆皮切条，姜洗净切丝。
2、锅内放油加热后倒入姜丝爆香，再加入海带翻炒/5分钟
3、然后加入豆皮，放盐和鸡精翻炒2分钟后即可出锅。
降三高养胃：番茄冬瓜汤
材料：冬瓜、西红柿、水、香菜、浓汤宝、盐
做法：
1、冬瓜洗净后去掉中间的籽切块，西红柿洗净切滚刀块。
2、锅内加水放入浓汤宝烧开后倒入冬瓜、西红柿煮5分钟。
3、然后放盐调味加入香菜即可。
