到睡觉的时候喝水喝不够

到睡觉的时候喝水喝不够

到睡觉的时候喝水喝不够，水是生命之源，对于人们来说是不能离开水的，有很多人因为害怕第二天会水肿影响自己的颜值，所以在睡前觉得口渴的时候就会一直忍者，下面来详细了解到睡觉的时候喝水喝不够?

是因为有点低血糖吧,可以去医院里面检查一下,平常的话可以多吃点新鲜的水果。

睡觉之前喝水好不好有分歧意见，一般在睡觉前的1-2小时可以喝水，补充夜间水分的不足，改善血液粘稠度，尤其对老年人可能会预防梗塞性疾病的发生，如脑梗和心梗等。问题是出在如果睡前大量喝水，导致夜间排尿次数增多、排尿量增加，会影响患者的睡眠，尤其是有慢性疾病的人，在饮水后会增加心脏和肾脏的负担。

到底睡觉前能否喝水，决定于个体的具体情况。即使喝水也不能在一小时之前喝，因为喝水后当进入睡眠状态下，就会出现明显的利水作用，而影响睡眠，尤其是对有慢性病者会加重病情。

正常人睡觉之前能喝水，口渴的时候可以适当喝水，但是不主张摄入过多，因为摄入过多可以使肾脏在夜间工作，产生过多的尿液，很多人半夜起来必须上厕所，影响休息，影响睡眠。如果肾脏有毛病或者心脏有毛病，这类病人就不主张过多喝水。

喝水过多容易造成心脏的损害，容易加重夜间心脏功能不全，出现夜间不能平卧，必须坐起才能缓解。出现夜间尿液过多，反复几次去厕所，严重的影响休息，使身体受到影响，不利于疾病的恢复，也不利于白天药物的服用。所以睡前能 ……此处隐藏985个字……经失去了1％~2％的水了。此时的肾脏可能已经处于高负荷工作的状态，尿液中杂质的浓度升高，毒素在体内累积，这些都会威胁肾脏的健康。

总之，“睡前喝水第二天会水肿”并不适用于每个人，喝多喝少还是要根据个人情况。如果你不会水肿那就可以多喝点，反之就少喝点吧～

晚上口渴通常来说可以喝水，但是注意不要喝太多的水，每次喝水不要超过100mL。如果喝水过多，很容易造成夜间起夜过多，小便次数频繁，可能会影响患者的休息，尤其对中老年患者不利。另外，频繁出现晚上口渴则需要考虑是否存在病理性因素，建议积极应对治疗。

一、生理性原因

比如患者是否晚餐吃得过咸，蛋白质的含量过多等都容易导致口渴。此外，白天过于炎热或进水量过少，夜间出现口渴。一般来说，生理性口渴无需过多干预，合理饮食通常可以改善症状。

二、病理性原因

1、糖尿病：如果晚上经常口渴需要夜间起来喝水，要注意检查一下血糖。因为糖尿病的患者很容易发生多饮、多尿、多食、体重下降等症状。糖尿病患者发生口渴主要是由于葡萄糖不能被利用，随尿液排出，产生渗透性利尿，排出的水分过多，患者自然出现口渴，尤其是血糖控制不达标的患者，经常晚上起来喝水；

2、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症属于高代谢症候群，患者也容易出现口渴；

3、其他：尿崩症、干燥综合征和更年期的患者，都容易出现口渴的情况。

患者出现明显的夜晚口渴，想多喝水，一定要注意检查上述这些疾病。患者可以及时就医，并进行血糖、甲状腺激素水平、尿比重等检查以区别病因，并遵医嘱行针对性治疗。