大脸怎么做能瘦下来

大脸怎么做能瘦下来

大脸怎么做能瘦下来，现今每个女生都想要一张小巧又精致的脸。特别对大脸的女生来说，她们会为了瘦脸想各种办法的。那么大家知道大脸怎么做能瘦下来？下面小编给大家说说！

是什么导致的大脸呢？

1、水肿型大脸

当患有肾脏疾病或者肝脏疾病时，会让脸部出现水肿，只要积极的治疗原发疾病，就能够缓解大脸问题。

另外在睡觉前吃得太咸或者喝水太多的话，会减慢代谢的速度，血液循环变慢时，势必会导致脸部水肿。这类人群要做到饮食清淡，睡觉前少喝水，多对脸部进行按摩。

2、脂肪型大脸

脂肪型大脸就是身体肥胖，只要积极减肥就能够拥有小v脸，要控制饮食量，同时要结合有氧运动和力量训练，提高基础代谢率，帮助分解脂肪，只要长时间坚持下去就会让脸部瘦下来。

3、肌肉型大脸

部分人群喜欢吃坚硬的食物或者口嚼口香糖，久而久之会让咬肌变得又硬又肥大。可以把牙齿咬紧，然后摸摸腮帮子，若是又大又硬的话，那就说明咬肌肥大。少吃一些坚硬的食物，平时可以对咬肌部位进行按摩。

4、先天性大脸

一部分人群的脸蛋和脂肪没有任何的关系，脸的大小主要是由脸部骨骼大小所决定的。长大之后骨骼发育已经定型，脸部不容易瘦下来，此类人群只能通过削骨或者化妆的方式来修饰。

如何来瘦脸呢？

1、按摩

当笑起来时有明显的苹果肌，那 ……此处隐藏828个字……、脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

4、手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最。

因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

5、睡眠

每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！

6、呼吸

呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合。

而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

7、紧张感

相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。

8、脸颊肌肉锻炼

脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的。

例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。