空腹吃柿子没事吧
空腹吃柿子没事吧，柿子因为其好吃营养，备受人们的喜欢。有很多水果都是有食用禁忌的，但是有很多人却不顾吃水果的一些禁忌，随意的吃水果，这样对身体是不好的，那空腹吃柿子没事吧。
空腹吃柿子没事吧11、不能
空腹吃柿子不好。人空腹时胃酸分泌较多，肠胃功能较弱，这时吃柿子可能会产生不适感，如打嗝、反酸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
2、坏处
柿子中含有鞣酸，在一定条件下，能与蛋白质结合形成分子较大又不溶于水的沉淀物—鞣酸蛋白。当空腹胃酸较多时，鞣酸蛋白和食物中的果胶、纤维素等发生反应，形成胃柿石。这种胃柿石会对胃粘膜产生机械性损伤，压迫胃壁，堵塞幽门，并进一步刺激胃酸分泌增多，严重时会导致人出现糜烂性胃炎、胃溃疡。
注意事项
（1）根据《中国居民膳食指南》每日推荐食用水果200-400克，所以每天1-2个中等大小（约150-200克/个）的柿子就可以了。
（2）肠胃功能较弱的人，不要吃涩味的柿子。涩味重的柿子，鞣酸含量高，容易引起肠胃的不良反应。
（3）糖尿病人慎吃柿子。柿子的含糖量高，接近20%，大多是简单的双糖和单糖，而且成熟的柿子较软烂、未经充分咀嚼就咽下去，因此升血糖的反应较高。
（4）如果吃了柿子后有强烈的不适感，要及时就医。
空腹吃柿子没事吧2柿子不宜空腹吃，这是因为柿子里面有一种成分叫鞣酸，如果空腹时吃 ……此处隐藏806个字……是进食少量的柿子的话，一次两次是没什么大问题的，还不至于造成呕吐，如果吃多了或习惯性空腹，就有可能造成呕吐，这时可以饮用些温水，减缓柿子凉性，再吃些易消化的食物例如稀饭等等，不建议再吃酸性和难消化的食物，这样能缓解不适症状。
2、运动
空腹少量吃是没大碍的，但食用过多的柿子，建议通过运动来加速消化，预防结石的生成，如果呕吐还是没有缓解的话，建议去医院在医生指导下规范治疗。
吃柿子的最佳时间是什么时候
饭后1-2小时吃是比较好的。
柿子成分中含有蛋白质、淀粉、鞣酸等物质，其中有些物质比较难消化，饭后吃会加重肠胃的负担造成腹胀、消化不良，除此外柿子中的鞣酸会与食物中的蛋白质发生反应生成不溶性的化合物，不仅蛋白质没被吸收，营养价值还大打折扣，饭后1-2小时食物基本进入了小肠，这时再吃柿子，不良问题会少一些。
柿子吃了什么不能吃
1、铁丰富食物不能吃。
柿子中含有的鞣酸会与铁发生反应，生成难吸收的化合物，食用过多会影响人体对铁的利用，造成铁元素缺乏，常见的铁丰富的食物有动物内脏、番茄、菠菜等等。
2、重油脂食物不能吃
即便没吃柿子，光吃五花肉、肥肉、火锅等一时半会也消化不了，如果在食用营养丰富的柿子，很容易造成腹胀、不消化，甚至呕吐、腹泻。
柿子一天吃几个为宜
建议吃1-2个。
柿子营养成分比较多，主要是糖类和维生素、碳水化合物这几类占比较多，食用过多的柿子会使血糖升高、不容易消化，对正常人来说吃2个就够了，而有糖尿病、脾虚的人群还应减少吃柿子的量。
