男人睡觉出汗被子都湿透了

男人睡觉出汗被子都湿透了

男人睡觉出汗被子都湿透了，很多时候睡觉出虚汗一般都预示着我们的身体健康状况有问题，特别是男性睡觉如果是经常有出虚汗的现象，那么多半跟，那么男人睡觉出汗被子都湿透了怎么回事？

男性睡觉出汗需要考虑周围环境因素，如果室内温度过高，而且不透气，不通风，盖太多被子，容易在睡觉的时候出汗，这是环境因素引起的，是正常的生理现象，不是疾病。

还可能是肾阴虚的表现 ，男性肾阴不足容易晚上出汗，根据夜间汗液的症状还要排除体内是否感染结核菌，或其他内脏湿热病变，再综合考虑。如果出现肾阴虚的症状，需要采用中药调理治疗。除此之外，还要考虑神经功能障碍引起的睡眠出汗，是由于生活、工作、学习压力引起情绪起伏过大导致。可以口服调节神经的药物，如维生素B1等，进行改善治疗。

男性睡觉出汗的原因包括以下几方面：

1、体质虚弱：会导致男性睡觉出汗，出虚汗容易让皮肤出现脱水现象。同时伴随电解质紊乱，不仅容易出汗，还会导致湿热等现象产生，所以应该鼓励其多做运动；

2、肾虚：如果男性肾虚也会表现晚上出汗，即所谓的夜间盗汗。同时肾虚人体质一般不好，可以多吃羊肉汤及枸杞；

3、睡眠环境不佳：如夏季室内空气没有进行流通，没有做好相应的降温措施，晚上出汗非常正常。如果室内卫生没有做好，细菌太多也容易导致晚上出汗等严重情况；

4、疾病问题：糖尿病、高血压 ……此处隐藏627个字……外，晚上睡觉时做了噩梦或者让人们兴奋的梦会因为紧张而不停的出汗。此类人群要保持平和的心态，避免有太大的心理负担，以宽广的胸怀来面对一切，不能把所有的事情都想得过于复杂。

2、肾虚引起的

一般肾虚的男性容易出现盗汗，到了晚上时会不停地出汗，此类人群可以多吃一些黑豆枸杞子，韭菜或者羊肉来帮助补肾。另外，居住的房间空气不流通、居住室内温度过高、所盖的被褥不透气以及卫生环境比较差等都会引起出汗，此类人群应该经常开窗换气，在夏季要合理的使用风扇或者空调。

3、患上了某些疾病

当男性患上糖尿病、恶性肿瘤，高血压以及结核病等时，也会让男性到了晚上不停地出汗，而且整夜出汗，同时会伴有情绪不稳定，脸色发红食欲不振，因为疾病会对神经系统带来刺激，会紊乱神经系统。这类人群应该及时去医院做相应的检查和治疗，以免耽误病情。

男人睡觉出汗吃什么食物可以调理？

1、黄芪炖乌鸡

把一只乌鸡处理干净放在开水里面焯一下，把适量的黄芪洗干净放在鸡的肚子中，然后一起放在锅里面加入水，放入生姜盐料酒，用小火一直把乌鸡肉煮熟了为止，此方法具有益血止汗以及养心补气的效果。

2、百合炖莲子

把30克莲子和20克百合，清洗干净一起放在锅里面，加入适量水，用小火一直炖熟烂为止，最后放入30克冰糖调拌均匀，每天服用一次，此方法适合于阴虚火旺所引起的晚上盗汗，具有养心安神以及滋阴降火的功效。

温馨提示

平时要保持规律的饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，在夏季应该多吃一些具有滋阴清热功能的新鲜蔬菜和水果。