大脑一直清醒无法入睡

大脑一直清醒无法入睡

大脑一直清醒无法入睡，在生活中有很多人失眠睡不着，即睡眠障碍是很常见的，长时间的失眠会让患者十分焦虑,而且容易刺激身体导致精神状态变差。那大脑一直清醒无法入睡怎么办？

大脑整夜处于清醒状态无法入睡是失眠中入睡困难的表现，主要由于心理因素导致，还可能是由于躯体不适、环境因素、药剂影响等因素造成。如果想改善此情况，应积极去除诱因，必要时可辅助应用镇静安眠药物促进入睡。

1、心理因素：如果患者遭遇生活事件，如亲人去世、离婚等，或者存在考试前焦虑、精神紧张、工作压力大等，可能会导致大脑整夜处于清醒状态无法入睡。通常采用心理治疗，到心理科进行心理咨询，并适当配合镇静催眠药物进行治疗，如地 西泮等；

2、躯体不适：如果存在疼痛、瘙痒以及频繁咳嗽等症状，可能会导致患者无法入睡，此时应积极治疗原发病，待导致疼痛、瘙痒的原因去除后，患者可以恢复正常睡眠；

3、环境因素：如果在外旅游，更换睡眠环境，或睡眠环境中声音嘈杂、光线较为刺激等，也可能导致患者大脑整夜处于清醒状态无法入睡，可以创造黑暗、安静的睡眠环境，待周围环境适宜睡眠后，即可改善症状；

4、药剂影响：如果在睡前饮用大量浓咖啡、浓茶，或使中枢兴奋的药物，也会导致无法入睡，通常无需采用特殊处理，待有困意后可自然入睡。在入睡前，应避免饮用兴奋性的饮料，或观看过于刺激的视频等，以免影响睡眠；

5、 ……此处隐藏715个字……第二天的生活质量。如果长期属于入睡困难的情况，会导致焦虑、抑郁的情绪，所以应及时对于入睡困难予以处理。

2、可能是由于入睡前进食了具有兴奋性、刺激性的食物而引起，例如喝咖啡、浓茶、可乐等，因为这些食物都会提高大脑神经的兴奋度，从而导致头脑清醒，但睡不着的情况。

引起连续失眠的原因有以下几种：

一、焦虑、抑郁状态：绝大部分患者都会伴有失眠，而且是连续的失眠，这类患者一定要首先服用抗焦虑、抗抑郁的药物，再服用改善睡眠的药物，例如唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑 仑等等。

二、疾病因素：例如脑血管疾病、帕金森病、老年性痴呆，还有躯体的疾病，比如肺部感染、慢阻肺、心衰等，都可引起连续性失眠，一般需要治疗原发疾病。

三、生理现象：在临床上，发现有许多患者，尤其是中老年朋友，突然连续一周都不能睡眠，但是确实找不到原因，对这类患者就需要服用安眠药，首选唑吡坦、右佐匹克隆。

失眠有急性的失眠和慢性失眠，往往急性的失眠，主要是在一个月以内的都叫做急性的失眠，也叫暂时性睡眠障碍。如果这个阶段没有完整调整过来，时间拖延就会进入慢性失眠的这种阶段，也就会出现连续失眠。

连续失眠原因非常的复杂，主要可以分为内在的原因和外在的原因。内在的原因主要是患者个体的情况，比较容易出现焦虑紧张以及完美主义者，对外界的干扰因素比较大，容易引起神经功能和神经系统的过度紧张而导致失眠。

还有的是跟个体年龄增长也有关系，随着年龄的增长，睡眠质量的下降以及个体本身的生活习惯都有关系，再就是外在的压力，像居住环境、温度、湿度以及噪音等等都可以引起失眠情况。