越想睡心跳越厉害睡不着
越想睡心跳越厉害睡不着，一个好的睡眠能够让自己容光焕发，但是生活中很多人却经常睡不着，这可能是我们的身体出现问题了，下面为大家分享越想睡心跳越厉害睡不着。
越想睡心跳越厉害睡不着1越想睡，心跳越厉害且睡不着考虑是由于高血压、心肌缺氧、心律失常等病因导致，患者需根据具体病因采取有效治疗措施。
1、高血压
高血压是血液在血管流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常所引起，一般与遗传和环境因素相关，比如肥胖、少运动、高盐、高脂，或过量饮酒、长期精神紧张等。其症状通常表现为头部胀痛、阵发性眩晕、疲倦不安、睡眠障碍等。另外，患有高血压的患者，晚餐后血压会逐渐升高，睡觉时可能会升高到一定程度，导致出现心跳加快，睡不着的现象。
在治疗上通常采用降血压治疗，常用降压药物包括钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂等五类。患者可以遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物，这些药物在降低血压的同时还可以使过快的心率减慢。日常生活中，患者需要定期测量血压，饮食保持清淡，合理作息，劳逸结合，适当运动，遵照医嘱持续服药。
2、心肌缺氧
心肌缺氧是各种原因导致冠状动脉血流量降低，致使物质供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。主要表现为心悸、心前区不适，有时心前区疼痛或呈放射痛，呼吸困难等，运动、饱食或激动容易周身无力，严重时可休克 ……此处隐藏826个字……要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否能入睡，这样可以让自己很快地平静下来，也会很快地入睡的`。
越想睡心跳越厉害睡不着3睡不着应该怎么解决
按规定的作息上床睡觉
养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的是让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。
一定要困倦时才去睡
人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。
可以做些放松活动
如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。
最好不午睡
失眠的病人最好不午睡，否则可能影响夜间睡眠。如果已有午休的习惯，午睡时间最好不要超过20分钟，最多半个小时。
不要接触刺激性的食物
具兴奋刺激作用的食品，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等，睡前应该少碰。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。
不要采用加长睡眠时间来补救
如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑症。正确的做法是，次日还是按原来的时间上床睡觉，困倦了很快就会入睡。
