怎么防止空调病

怎么防止空调病

怎么防止空调病，空调病是一种好发于夏季的疾病，这种疾病的发生主要是与吹空调有关，虽然我们都知道长期在空调房里面呆着我们的身体会出现很多的毛病，但是我们还是会控制不住自己，毕竟炎热的夏天，没有空调是很难熬的，那么怎么防止空调病呢看。

1、勤开窗通风，每次10—15分钟，利用自然风降低室内温度，增加换气，保持室内空气新鲜，若空调室内装有复印机、打印机等设备应加装排风扇，最好使用负离子发生器。有过敏性鼻炎或哮喘者可以考虑戴上口罩，利用自己呼出的热气来加温，减轻呼吸道不适症状，不过，如果情节严重者，最好还是及时就医，接受治疗。

2、使用空调时，室内外温差不宜过大，以不超过5度为宜，最大不超过7度，空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。空调开放时间不宜过长，夜间睡眠最好不使用空调。

3、使用空调的房间应保持清洁卫生，严禁在室内吸烟，家用空调机的蒸发器和空气滤网，应定期清洁和消毒以防止微生物的生长。减少疾病的发生。

4、多外出走动，工作期间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;即使不能外出，也记得随时活动一下，或者在原位抬抬脚稍作活动，帮助血液循环。

若长期在空调室内，应多喝开水，加速体内新陈代谢。此外，如果在室外工作后大汗淋漓时不可直接吹冷风，可以现在冷气不强的地方待一会儿等身体适应了温度变化再进入低温区，以防全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。还要尽可能少吃冷饮，多喝 ……此处隐藏1275个字……生物，防止引发疾病。

空调确实能给人带来凉爽。但是如果开空调时间太长，温度太低的话，就容易诱发感冒，风湿等疾病。因此大家要注意开空调的时间不要太长，温度要适宜，避免空调通风口的冷风吹在自己身上。在空调房里面应当注意颈椎和膝关节保暖，以免引起风湿。

1、经常开窗透气

空调开启的时间不宜太久，若想远离空调病的困扰，大家平时应注意经常开窗换气，这样才能保持室内空气流通，降低呼吸道疾病的发病率。

2、避免在大汗时吹空调

不要在大汗淋漓的时候立即进入空调房内，建议大家在吹空调前先换上干净的衣服，并擦干汗水，切勿贪图凉快而在冒汗时站在空调风口处，以免着凉而诱发空调病。

3、不要在夜间开空调

很多人都喜欢在夜间开空调睡觉，殊不知这样极容易使腹部、颈部以及脚部受凉，继而引发各种不适之症。因此，建议大家平时最好不要吹空调入睡，以免诱发空调病。

4、多喝姜汤

生姜不但能发汗解表，还能起到温胃止呕和解毒的功效，经常处于空调环境中的人可经常喝姜汤，以达到防治空调病的效果。建议大家选择在早晨时饮用姜汤，这是因为人在吹了一夜的空调后体内的寒凉会更重，而此时适量饮用姜汤能有效驱散体内的寒气，从而促进身体出汗和排毒，对防治空调病十分有益。

综上所述，大家都知道在生活中应该怎么预防空调病了吗?空调病在是一种发病率很高的疾病，这种疾病的发生会给患者的身体造成很大的影响，因此大家平时一定要积极做好以上4点，以有效降低空调病的发病率。此外，平时也可加强锻炼，以提高免疫力，从而有效预防空调病的发生。