天天喝酒怎么调理身体

天天喝酒怎么调理身体

天天喝酒怎么调理身体，都说喝酒伤身，但是现实中往往很少有人能真的忌讳喝酒的危险性，不得不去喝的人不在少数。感兴趣的来看看天天喝酒怎么调理身体及相关资料。

1、喝酒前适当吃一些淀粉食物或喝一杯高纤维的燕麦片，能够有效减少对酒精的吸收，因为水溶性淀粉比脂肪吸收酒精更有效；而燕麦中的纤维能够使胃产生饱胀感，防止人体摄入过多酒精。

喝完酒后如果有宿醉的情形，可以稍微喝点绿茶来帮助缩短宿醉的时间，平日饮食中多吃菠菜，苋菜等绿叶蔬菜，多补充维生素B，必要时还可以隔两天服用一颗综合维生素。

2、喝酒前最好只吃七分饱，并且不要大量饮水；酒前半小时喝瓶牛奶，可以预防酒醉性胃炎和脱水症；喝加糖牛奶还可以促进乙醇凤姐，保护胃黏膜；适量喝点淡盐水还能防止因脱水导致体内盐分丢失。

此外要注意的是忌空腹饮酒，空腹吸收酒精块，人容易喝醉，最好在喝酒之前食用一些含脂肪的食物，利用脂肪不易消化的特性来保护胃部，防止酒醉。

3、喝酒时不要喝冰水，碳酸饮料，柠檬水等刺激性饮品，这些饮料中的成分会加快身体吸收酒精；喝酒的时候切记慢慢喝，喝酒过快，血液中的乙醇浓度升高也快，容易加快醉酒状态；

由于酒精对肝脏伤害大，喝酒的时候多吃些绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，也可以吃豆制品，通过其中的卵磷脂来保护肝脏；喝酒的时吃含维生素B丰富的食物，能够提高机体对乙醇的 ……此处隐藏1246个字……效。

五、饮服白萝卜汁法

取两斤的生白萝卜，将生白萝卜洗净，然后拿去榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

经常喝酒的人，这几款汤或能帮助调理身体，请转告身边有需要的人

1、百合排骨汤

百合，入肺经可以养阴润肺，排骨含有一些蛋白质，百合和排骨煲的汤可以促进体内的酒精代谢，同时保护肝脏。对于一些喝酒之后口渴容易咳嗽的人来说是不错的选择。

2、润肺银耳汤

润肺就是咳嗽的人需要的，但是一般在喝酒之后会有明显的口干咽燥的感觉，所以喝一些银耳汤是有帮助的。同时大量地摄入一些液体能够帮助体内的血液循环，将酒精更好地排出体外。

3、西芹苹果汁

芹菜是保护心脑血管系统的很好的选择，喝酒之后可以用苹果和芹菜榨汁。在睡前喝一些，清醒之后多喝一些，这样不仅可以减少酒精对心脑血管的刺激，还能够促进体内的酒精代谢。

4、葱白生姜汤

用大葱和生姜煮开水冲浓茶，趁热饮用。在晚上睡觉之前可以喝完了上床睡觉。这样对于一些喝酒之后寒冷，特别是寒冷的冬季喝酒的患者有抵御严寒、促进睡眠的作用，同时可以减少酒精对身体的刺激。

5、保护肝脏的汤

保护肝脏的汤类可以选择的有很多，比如枸杞、黑芝麻。可以用枸杞大米或者黑芝麻熬粥或者熬汤，这样可以减少肝细胞的损害，养肝护肾。

虽然这些汤类在一定程度上对经常喝酒的人的身体有一定的调理作用，但过多饮酒毕竟有害身体健康，所以劝诫大家少喝酒，毕竟喝酒导致的脑卒中、心梗也是屡见不鲜的。