如何防空调病
如何防空调病，空调现在已经成为了我们家庭中使用取暖或凉爽的设备了，特别是在夏天的时候人们就会长时间使用空调，久而久之就会形成空调病，下面一起来看看如何防空调病？
如何防空调病1一、什么是空调病
空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下任务学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，空调病的症状会呈现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。
这类景象在古代医学上称之爲“空调综合症”或“空调病”。随着全球气候的变暖和旅游事业的大开展，许多 宾馆 、商店、 办公室 乃至寻常百姓家，都装置了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说本人有“空调病”。
二、冬季怎么预防冬季空调病
1、保持室内活期通风
在空调房里，每天开窗通风换气至多2至3次，每次半小时，可降低室内病菌繁殖的时机。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气。
2、定期进行清洗空调
开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因而，一定要活期清洗保养空调。
3、 给自己身体补水
一团体每天需求饮用1。5至2升水，才干在暖和的室内不缺水。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。此外，爲了预防“空调病”，可 ……此处隐藏670个字……为工作的关系，需要经常在室外走动。其实这也有助于增强身体适应能力和提高身体抵抗力。我们应该经常走出空调室，多接受自然界高气温的刺激，这对于人体温调节中枢也是一种很好的锻炼。
建议：不要在大汗淋漓的时候立即进入温度很低的空调房内，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣服，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
5、空调温度不宜低于24度
空调最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。
建议：室内外温差不宜大于5度，如果温差过大的话，中老年人和体弱者容易患上感冒。同时，切忌直接对着空调吹。
6、空调房要经常开窗换气
空调一会儿开一会儿关，虽然麻烦，但从预防“空调病”的角度来说完全是正确的。
建议：开启空调的时间不应过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，保持室内空气的清洁，并避免在室内吸烟。空调的过滤器也必须勤清洗消毒，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。另外，使用空调的房间最好定期用白醋进行熏蒸，以净化空气。
7、五个动作缓解不适
在办公室久坐的白领要多起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。如果出现颈椎、膝关节的不适，可在工作的间隙做做活动。
建议：不妨从易发病的部位入手，例如搓搓鼻翼、按按脖子、捏捏肩膀、揉揉肋间、踮踮脚尖等，以缓解不舒服的症状。
8、温水澡加运动，健康又放松
下班回家，首先要洗个温水澡，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如打球、跑步、做瑜伽，当然就更好了。
建议：洗温水澡时水温不要过热，以免刺激神经和关节。
