天天看电脑工作有什么护眼的

天天看电脑工作有什么护眼的

天天看电脑工作有什么护眼的，现在基本上每个人的工作都离不开电脑，而且就算下了班，我们每个人也会看电脑玩手机，这些电子产品对我们眼睛伤害其实都非常大的，而眼睛又是我们人体非常重要的一个器官，我们不管干什么都会用到眼睛，下面分享天天看电脑工作有什么护眼的及相关资料。

1、长时间使用电脑的，可以电脑壁纸换成一些绿色或者是别的柔和颜色。

2、长期使用办公软件的，可以通过修改文本文档的背景颜色改成绿色。

3、长时间浏览网页的，可以在浏览器的“拓展中心/应用”中，下载“绿色眼睛”“夜间模式”等，并使用。

4、眼镜疲劳的时候，可以使用热蒸汽熏眼法，使用眼药水（一般是缓解视力疲劳的药水）。

5、长时间用眼，注意让眼睛放松休息，闭上眼睛做一些简单的眼保健操。或者是极目远眺，向远处看，可以上下左右、从左到右或从右到左转动眼睛数次。

6、可以食用一些对眼睛好的果蔬：如胡萝卜、蓝莓、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄等。

7、上班的时候，可以用热水泡一些绿茶、菊花茶、枸杞茶、决明茶等，这些茶具有清心明目的作用。

8、不要长时间或是过度用眼，可以适当让眼睛放松放松。电脑的字体不要太小，亮度不要太暗，眼睛与电脑/手机屏幕保持30~40cm的距离，端正自己的坐姿。

第一、最重要的是养成 ……此处隐藏771个字……架眼镜，这样对于眼睛是有非常大的好处。

二 、保护眼睛六大措施分享

1、在平常不要乱用一些眼药水。很多眼药水都是非处方药，所以不少人眼睛只要有不舒服的情况就会随便滴一滴，大多数都会越来越严重。一般只要是大包装超过0.4毫升的眼药水，它里面都是含有防腐剂的，所以最好不要使用，如果眼睛只是干涩不舒服的症状我们可以用人工泪液来缓解。

2、眼睛不舒服的时候，大多数人都会下意识的用手去揉搓，其实我们每个人手上的细菌都是非常多的，所以千万不要用自己的手去揉眼睛，如果眼睛有不舒服的感觉，最好先把手洗干净，然后闭上眼睛轻轻地按压。

3、眼睛非常容易受到紫外线的干扰，如果阳光太过强烈，不但会让眼部周围出现老化的情况，对视力也有很大的影响，所以大家出门特别是夏天去阳光比较强的海边，最好要戴上太阳镜。

4、如果对着电脑时间过长，我们可以去打打乒乓球，因为打乒乓球的时候眼睛会随着物体快速的转动，这样就能够起到调节和放松的作用，这样也能很好预防近视的情况。

5、还有就是在平时工作的时候，连续用眼绝不能超过40分钟，如果用眼时间过长，可能会导致眼部疲劳流泪的情况发生，大家可以每隔一段时间就闭着眼休息几分钟。

6、在日常饮食这方面可以补充一些维生素，因为维生素对于眼部有非常好的帮助。可以多吃一些蔬菜或者水果，也可以有一定缓解眼部疲劳的功效。

以上的内容就是对于长期看电脑怎么护眼和保护眼睛6大措施分享的问题回答。其实大家在平时工作的时候可以往桌子上放一些绿色的植物，长时间用眼可以看看这些绿色的植物，对眼部疲劳或者干涩也有很好的帮助。