血压多少才能算高血压

血压多少才能算高血压

血压多少才能算高血压，高血压对血管、心脏、肾脏、大脑等部位均有损伤,而且每年因高血压死亡者占据所有疾病首位。因此,日常一定要提高对该病的关注度。那么血压多少才能算高血压？

在国内如果血压高于140/90mmHg，就属于高血压。在国外如果血压高于130/80mmHg，就可以算高血压。如果第一次测血压，就发现血压升高，这时不要太着急，可以休息一下，然后再复测血压。如果复测血压仍高于正常，就可以诊断为高血压。

需要在医生的指导下进一步诊治，首先需要区分是原发性高血压，还是继发性高血压。需要完善肾血管彩超、肾脏彩超、肾上腺彩超等相关检查，如果排除继发性因素引起的高血压，诊断为原发性高血压，就需要长期服用降压药物治疗。

收缩压≥140mmHg、收缩压≥90mmHg，也就是血压≥140/90mmHg，可以诊断为高血压，高血压分为以下几级：

1、1级高血压：收缩压高压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg；

2、2级高血压：收缩压为160-179mmHg，舒张压为100-109mmHg；

3、3级高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。

所以降压标准是收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg。如果体检的时候收缩压＞140mmHg或者舒张压＞90mmHg，或者血压＞140/90mmHg，要进一步检查，查明原因。

二、运动调理

运动调理可以调整和改善有关的神经、内分泌功能，降低有关血管的阻力和血粘度，减轻应激反应，稳定情绪，以达到改善症状和降低血压的目的。但进行运动调理时应注意以下几方面：

1、运动时间：下午4-5点左右最佳，其次为晚间饭后2-3小时，上班族建议在晚间9-10点左右运动；

2、运动强度：应以中低等强度为主，不宜剧烈运动；

3、运动频率：每周至少3次，经常运动者可以坚持每周锻炼5-6次；

4、运动持续时间：一般要求持续45-60分钟，其中包括10-15分钟热身活动及整理活动；

5、运动方式：以有氧训练为主，如步行、慢跑、踏车、游泳、太极拳等。

一旦在运动过程中出现不适，则应立刻停止运动。

三、生活调理方式

良好的生活方式有利于控制血压，防止高血压进展。高血压患者在生活方式方面的调理包括：

1、适当休息，保证睡眠；

2、保持良好的心理状态，消除紧张、压抑心理；

3、给予安静、舒适的环境；

4、遵医嘱用药及学会自我观察和护理。

四、中医调理

中医调理可以辅助治疗高血压，其调理方法包括中医中药调理和非药物调理：

1、中医中药调理：治疗时需遵循辨证论治原则，辨证使用天麻、杜仲等中药材，或龙胆泻肝丸、脑立清等中成药。注意遵循中医师医嘱用药，切不可擅自用药；

2、非药物调理：中医的针灸、耳垂治疗、推拿、刮痧等对降压均有一定的疗效，但血压超高者在推拿时应注意防止中风。而且上述操作均需由专业医师进行，不建议自行操作。