血压多少才算高血压40岁

血压多少才算高血压40岁

血压多少才算高血压40岁，通常情况下人的最理想血压值为低压80高压120，而正常的血压是低压85高压130以下。下面一起来看看血压多少才算高血压40岁呢？

40岁血压超过120mmHg算高血压。40岁人血压最好是处于80-120mmHg之间，这样才能够说是相对比较安全和健康的。高血压的情况主要是饮食上注意，尽量不要吃一些太咸的东西的，同时尽量不要吃一些太油腻的食物，尽量保证血脂的正常，这样才有利于高血压的恢复的。

40岁成年人的血压范围，在理想状态下应该在90/60-120/80mmHg，如果血压在此范围之内，则属于理想的血压范围。如果血压值在120/80-140/90mmHg，则属于正常血压值的上限值。

其中130/80-140/90mmHg称为临界高血压，如果血压值长期≥140/90mmHg，可以因此诊断为高血压。如果血压值长期＜90/60mmHg，可以因此而诊断为低血压，但是血压需要精准的测量，才能反复的'确定。

在测量血压之前，要静息休息15min以上，最好能够休息0.5个小时左右，在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，也要避免进行剧烈运动，因为情绪的波动和运动都有可能使血压造成波动。

在休息的时间段之内，避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱，咖啡中的咖啡因，烟草中的尼古丁，也会使血压造成 ……此处隐藏688个字……00－109高压160－179属于高血压二期；低压大于110高压大于180属于高血压三期。低压在95－104是轻度高血压，低压在105－114是中度高血压，低压在115以上属于重度高血压，低压91－94高压141－159之间属于临界高血压。

出现4种现象，可能你已经高血压了，要及时测量血压值！

1、头晕

高血压最常见的表现就是头晕，有的患者头晕的情况只是一时性的，但有的患者会有持续性的头晕表现。

2、头痛

大多数高血压患者还会出现头痛的现象，多发生在脑后和两侧太阳穴，多数表现为钝痛或胀痛，少数患者会出现炸裂般疼痛。

3、入睡困难、失眠易醒

高血压患者还会因为病情的原固导致出现入睡困难、睡眠质量差、易醒等多种失眠表现；

4、四肢麻木、记忆衰退

有部分高血压患者还会有四肢麻木或肌肉酸痛的现象，随着高血压病情的发展有的患者会有注意力不集中，记忆衰退等症状。

高血压患者不可忽视的6点注意事项！

1、高血压患者要注意在冬季里注意保暖，尤其是手脚和头部的保暖，因为寒冷的环境会使血压上升。

2、要保持平和的心态，情绪波动大也会使血压上升。

3、根据自身的身体状况适当的进行一些运动，可使血管扩张，血压下降。

4、要保证充足的睡眠，注意控制体重，饮食上以清淡的食物为主，尽量使用植物油烹饪食物。

5、可吃一些海鱼类食品，可以降低血液中的胆固醇，还可以吃一些香菇、木耳等菌类食物以及一些绿色蔬菜。

6、按时吃降压药，定时测量血压。