7个排毒减肥偏方

7个排毒减肥偏方

7个排毒减肥偏方，想当身体的代谢率下降后，通常会引发肥胖。想要减肥，首先应做好排毒除便秘的工作，那么，怎样排毒除便秘呢？下面小编给大家分享7个排毒减肥偏方。

一、西梅汁

西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为苗条汁。

二、魔芋+蜂蜜魔芋+蜂蜜

魔把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

三、早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃―大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

四、饭后吃梨

饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的'水果。梨富含维生素A、B、C、D和E ……此处隐藏695个字……剩余的脂肪存于皮下，于是就造成了肥壮。只要操控住进食的热量，才能够控制肥胖的增加

5、适当的运动，让脂肪焚烧

运动能让脂肪加快焚烧，当运动量缺乏时，体内剩余的脂肪就难以被消耗掉。运动最佳是渐渐增很多，这样能防止身体损伤，而且尽量是长时间的有氧运动（例如长跑、骑行等），否则短时间的运动虽然能够出汗，但这时消耗的只是糖分，脂肪还没有燃烧，注意：不要运动过量，这回使身体产生体力不支、肌肉拉伤等负面影响。

6、排毒消脂饮品

常饮用绿茶不只能让毒素疾速排出，推进新陈代谢，还能防止心脏病与癌症，对瘦身的作用是适当的显着的。想要再时尚点的话，那就喝咖啡吧，它有助于消除水肿，推进代谢与脂肪焚烧。

排毒食品

1、蜂蜜水！（润肠用）

每天早上阿，猫起床会先来个300CC的白开水，再来个250～300CC左右的蜂蜜水；蜂蜜水怎么泡？猫大概都是250CC～300CC的水+15～20G左右的蜂蜜。然后记得阿～要咕噜咕噜一口气的直接顺顺的喝下去。喝完先不要吃早餐嘿，站个10～15分钟你自然就会想大便啰！说到蜂蜜阿，记得唷，不要用热水或温水下去泡，用常温的水就好，不然会破坏蜂蜜里面的一些成分。

2、酸奶

猫都选择这个统一的AB轻酸奶，脂肪低、热量低、如果你不怕死，可以喝全脂的阿，好香好浓好好喝，又好肥。这个猫通常会选择在大完便喝，因为那时候你肠子比较清空，补充好菌，长期下来也是不错的唷！

3、优格

这个牌子的优格基本上是用来入菜用的，他是完全没有甜味的唷！而且他热量很低，脂肪更是低，这是猫晚上吃木瓜OR香蕉水果时会拿来加味的！一样也是补充消化菌种，让肠胃咕噜咕噜用的。