怎样的床垫更符合人体睡眠

怎样的床垫更符合人体睡眠

怎样的床垫更符合人体睡眠，床垫的舒适度关乎着我们的睡眠质量，所以床垫的选择是非常重要的，床垫的材质种类繁多，常见的有天然乳胶、0 压绵、弹簧、棕榈等，那么怎样的床垫更符合人体睡眠呢？

01. 什么是符合人体工学的床垫？

符合人体工学的床垫，要满足以下几个要求：

1、 完美贴合身体曲线，脊椎保持自然伸展

2、 肩、背、腰、臀等部位，都能得到有效承托

3、 体感舒适，睡起来要舒服

说起来简单，但是实际找到专属与你的床垫，并不容易。每个人的身高、体重、体型不同，但常见的床垫，软硬度固定。千变万化的体型 VS 软硬度单一的传统床垫，两者之间本身就是一个悖论

再加上，年龄、身体状态处在动态变化中，甚至特殊情况下，每日对床垫都有不同要求（例如孕妇）。这更加大了床垫选购的难度。

“躺”，并没有那么简单。

02. 怎样“躺”着选床垫

很多人觉得，既然选床垫难，那去卖场试躺，不就好了吗？

朋友，你还是太年轻了。

有过购买床垫经历的人，肯定在商场体验过无数的试躺：

看到床垫，试躺几秒钟，感受舒适感。趁着还有体感记忆，扑向下一张床垫。

但其实，按照此种试躺方法，到第五张的时候，体感大多已经麻木，处于mix的混乱状态。

到最后，往往从 ……此处隐藏1112个字……会定期洗晒床上用品，但你仔细想一想，在所有定期清洁的床上用品中，你遗漏了什么?是的，你清洁了几乎所有的床上用品，却忽略了床垫。“不及时更换床垫，也会影响睡眠质量。”

陈丽称，虽然一张好床垫可使用9到10年，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降。床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，因此最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。

误区3：挑选只看不试躺

观点：体验有必要

“没有比亲自躺在床上体验更好的方法了，你应该用你习惯的、与平时相同的睡眠姿势试躺床垫。”选购床垫最简单的方法就是“以身试垫”。不能只用手按按、或只在边上坐坐，买床垫一定要像躺在家里的床上那样，彻底放松几分钟，才有真实的体验。

床垫材质

弹簧床垫良好支撑性，经久耐用

记忆棉床垫根据人体温度变换不同的软硬度

棕床垫环保自然更适合喜欢硬床垫的人，耐用程度差

乳胶床垫柔软度高、透气性好、不易变形专家解读

天然的乳胶原料年产量较少，几百元的乳胶床垫实际上是人工合成的乳胶，其来源于石油，弹性和透气不足，环保性和质量都无法保证。而正规的品牌床垫都会选择天然乳胶，当然价格最低也得几千元。

床垫软硬

儿童稍硬一点较好

青少年要软硬适度

成年人最好选择生物力学设计专家解读

儿童的床垫稍硬一点较好，不宜太软，以免影响脊椎的正常发育，青少年的床垫则要软硬适度，床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良。成年人最好选择根据生物力学设计的床垫，这样可以很好地缓解疲劳，改善睡眠。