如何刺激小腿腿骨变长
如何刺激小腿腿骨变长，无论是爱美的女性还是比较矮的人都希望自己是大长腿，但腿的长短与自身的很多因素有关；尤其是人已经过了发育期后，那么如何刺激小腿腿骨变长？
如何刺激小腿腿骨变长1小腿腿骨变长，主要是根据不同年龄阶段选用不同的方法，刺激使其增长。如果在儿童阶段的话，可以考虑注射生长激素，多补充钙离子，促进骨骼的生长发育。如果在青少年的阶段，因为骨骺端没有闭合，可以考虑通过针灸电针和磁疗治疗来刺激骨骺端，促进其生长发育，使其腿骨变长。如果是在成年阶段，因为骺端已经闭合，就需要通过做外固定支架手术进行延长胫骨。
刺激小腿腿骨变长的方法是利用手术或者补充钙质等。很多患者小腿骨会因为骶骼线未闭合，最后出现生长迟缓等现象，所以可以用手术来刺激它变长，另外也可以用补充钙质的方法促进生长。患者平时可以多吃些鱼或者虾等含钙的食物，促进骨密度的生长，从而使小腿骨更加的肠。
小腿短想使腿变长，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保证其正常的一些活动量。其次，如果说高度以身体悬垂在杠上，脚指刚能离开地为宜，两手握杠间距稍大于肩宽，两腿并拢，随即使身体后前后的摆晃幅度不要过大，时间不宜过久，练习最好是安排在每天的早晨，身体尽量的松弛下垂，保持二十秒钟。男的青年应做十到十五次，女青年应做二到六次。
还有就是跳远，跳高，跳起时用双手去摸预先设好的物体可以是路边的树枝，篮球框或者是天花板，双脚跳跃 ……此处隐藏751个字……科学的、正确的对症治疗手段，能够刺激小腿使腿骨变长。具体的治疗方法是可以在病人双侧胫骨结节骨骺线部位采用中药进行熏洗，进行局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法，也可以采用小针刀进行局部的撬拨松解，应用电刺激，同时配合传统的中医手法进行局部按摩，都可以刺激胫骨结节骨骺线的部位骨骼发育生长，
能够使病人的小腿腿骨变长。另外，还需要嘱咐病人可以经常参加科学的体育锻炼，比如可以经常打篮球、打羽毛球、游泳、跳高等运动，都可以使病人的小腿腿骨变长。
人体骨骼的发生有两种：软骨下成骨和膜内成骨。腿骨是前者。只有在骨骺线闭合之前才可以生长。
人长高主要依赖的是脑垂体分泌的生长激素，生长激素能促进肌肉、内脏的生长及多种代谢过程，尤其是刺激骺软骨生长，使
骨增长（成年前就是这样长个子的，成年后骨骺线闭合就不性了）。
生长激素的分泌旺盛期是晚上11点左右。但如果你以为11之前睡觉就好那就错了，因为生长激素受下丘脑分泌的褪黑激素调节，而褪黑激素的分泌旺盛期是黑暗环境下2小时，所以9点以前睡觉才是最能促进长高的。还要注意的是，很多孩子睡觉习惯于亮着灯睡，这就是为什么睡很早却不长高的原因。听起来是不是有点复杂？总结一下就是：九点之前熄灯睡觉！
当然，注意营养和多锻炼也很重要。
现在有种说法是喝牛奶不能补钙反而会导致钙流失。但是我好多同学都是喝牛奶长高的所以我觉的还是要以事实为依据。
锻炼的话打篮球和羽毛球都是很不错的选择，我好几个同学都是一个暑假窜了20公分。
千万不要吃什么长高的药，打乱自身的内分泌调节没好处的
